باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق

در این بخش قصد داریم به برخی از مهمترین شرایطی که می تواند در موفقیت دروازه بان تاثیرگذار باشد بپردازیم.

سن آغاز دروازه بانی

سن شروع دروازه بانی

اصولا شرایط سنی خاصی در مورد آغاز فعالیت یک دروازه بان وجود ندارد اما  ۶ تا ۱۲ سال می تواند زمان خوبی برای شروع فعالیت باشد چرا که در این شرایط یادگیری اصول اساسی و پایه برای یک دروازه بان و همچنین بلحاظ فیزیکی تقویت عضلات و انعطاف پذیری

خصوصیات روانی یک دروازه بان

بعد از آمادگی جسمانی یکی دیگر از خصوصیات مهم یک دروازه بان ویژگی روحی و روانی او می باشد این خصیصه در شرایط بحرانی و پر استرس به کمک او می آید و موجب می شود که تیم خود را از بحران خارج نموده و آرامشی به تیم تزریق کند که بعد از سپری شدن بحران تیم بتواند به انجام کارهای تاکتیکی و دیگر وظایق محوله از سوی سرمربی ادامه دهد.

این مورد علاوه بر اینکه می تواند موجب روحیه مضاعف در بین بازیکنان خودی گردد می تواند موجبات تخریب روحی در بین بازیکنان حریف شود و همانطور می دانیم یک بازیکن در طی بازی در صورتیکه از لحاظ روحی شرایط نامناسبی داشته باشد به همان اندازه از شرایط جسمی او کاسته می شود و او را در انجام کارهای تکنیکی فردی و تاکتیکی تیمی عاجز می کند پس بنابراین این مورد بسیار قابل اهمیت است.

شرایط بحرانی که در حین مسابقه می توان از آن ها یاد کرد به شرح ذیل می باشد

زمانهایی که تیم در خانه حریف بازی می کند و فشار روانی ناشی از تشویق بیش از حد تماشاچیان در ابتدای مسابقه موجب عقب نشینی تاکتیکی بصورت غریزی می گردد

زمانی که یک دروازه بان گل دریافت می کند و از لحاظ روحی هم او و هم تیمش تخریب می گردد که اگر دامنه دریافت گلها زیاد باشد این فشار روانی بسیار زیاد می باشد

زمانی که یک بازیکن خودی درون زمین از تیم توسط داور مسابقه از زمین اخراج می گردد

هنگامی که تماشاچی های خودی اقدام به سر دادن شعار برعلیه سرمربی تیم و بازیکنان خودی می کنند

 هنگامی که تیم حریف با خطاهای خطرناک و بی مورد  اقدام به جنگ روانی بصورت درگیری در زمین می کند

شرابط بحراین علاوه بر شرایط موجود در زمین مسابقه به شرایط خارج از مستطیل سبز نیز برمی گردد که برای عدم بوجود آمدن آن مسولان باشگاه قبل از مسابقه به مدت یک یا چند روز (بستگی به حساسیت بازی آینده دارد که بعضا به یک هفته هم می رسد) تیم را به اردو برده و در هتل دور از دسترس رسانه ها و مردم اسکان می دهند

ورزشها و فعالیت هایی که می توانند موثر باشند

همانطور که گفته شد یک دروازه بان باید از لحاظ آمادگی بدنی دو خصوصیت بارز داشته باشد:

۱. قدرت بدنی

۲. سرعت بدنی

قدرت بدنی به میزان آمادگی جسمانی بلحاظ بدنی و تنفسی بستگی دارد که مورد می تواند در عکس العمل های بموقع و سریع به تعداد زیاد در تمرینات موثر باشد از جمله ورزشهای موثر که برای این قسمت از آمادگی می توان موارد زیر را نام برد:

بدنسازی با وزنه

دویدن

و انجام دیگر حرکات قدرتی در تمرینات

سرعت بدنی به میزان انعطاف بدن بستگی دارد که این مورد می تواند در عکس العمل های سریع در درون دروازه  حائز اهمیت باشد البته این خصوصیت تا حدودی ذاتی و ژنتیکی نیز می باشد از جمله ورزشهای موثر موارد زیر را می توان نام برد:

ژیمناستیک

تنیس روی میز (پینگ پونگ)

کاراته و تکواندو

و انجام دیگر حرکات انعطافی در تمرینات

فیزیک بدنی دروازه بان

یک دروازه بان باید از لحاظ فیزیکی دارای قدی بلند دستان کشیده و بدنی ورزیده داشته باشد و دارای بدنی کاملا ورزیده و متناسب باشد یعنی اینکه بلند قد و نحیف و لاغر نباشد. راه رفتن او باید مانند افراد عادی باشد و در راه رفتن اندام او به چپ و راست و جلو خم نشود به عبارتی شل شل راه نرود. دارای قدرت جهش و پرش باشد و همچنین دارای دستان قوی و پرقدرت باشد. ضمن اینکه از لحاظ قدرت بدنی و فیزیکی باید شرایط مطلوبی داشته باشد باید از لحاظ سرعت و انعطاف بدنی نیز از شرایط بسیار خوبی برخوردار باشد که این مورد در رفلکس های سریع و عکس العمل ها حائز اهمیت است.