باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق

مهارتهاي فوتسال در سنين پايه

مهارت چهارم :بازي دست ، پا ، توپ

گروه را به دو تيم تقسيم كنيد.بازي هند بال شروع مي شود درحاليكه شما نمي توانيد با توپ به سمت جلو بدويد. با صداي سوت مربي بازيكنان از بازي با دست تغيير وضعيت داده و بازي را با پا ادامه مي دهند، شبيه به يك بازي فوتسال معمولي، اگر دوباره صداي سوت شنيده شد بازيكنان تغيير وضعيت داده و دوباره توپ را با دست حمل مي كنند.اگر يكي از بازيكنان پس از دميده شدن صداي سوت توپ را همچنان با پا و يا با دست حركت دهد تنبيه شده و توپ به تيم مقابل داده مي شود.

محدوده بازي : تمامي زمين فوتسال

تعداد بازيكنان حداكثر 8 نفر براي هر تيم و حداقل 5 نفر مي باشد.

فوايد اين تمرين :

v    استفاده از اين تمرين در گرم كردن باعث نشاط و شادابي زياد بازيكنان خواهد شد.

v    به بازيكنان كمك مي كند كه در مقابل علائم هشدار دهنده عكس العمل هاي مناسبي داشته باشند.

مهارت پنجم :

همه بازيكنان در پشت مخروط  در اضلاي يك مربع مي ايستند. هر بازيكن سعي مي كند توپ را به نفر ضلع سمت راست خود پاس دهد و سپس به سمت جهتي كه پاس داده حركت مي نمايدو همين كار توسط نفرات ديگر به همين صورت تكرار مي گرددبا زي تا هنگاميكه حركت جديد به آنها داده شود ادامه مي يابد./

تغييراتي را كه مي توان در تمرين اعمال كرد:

v    پاس بازيكن به سمت راستش و حركت و ي به سمت مخالف پاس يعني سمت چپ

v    پاس دادن توپ به يك جهت و حركت به سمتي كه توپ پاس داده شده و بازگشت به نقطه اول

فاصله بين هر مخروط 10 تا 15 متر

فوايد اين مهارت:

v    اين تمرين علي الخصوص براي آموزش پاس و حركت و ايجاد فضا مفيد خواهد بود.

v    اين تمرين مقدمه خوبي براي چرخش با توپ خواهد بود.

v    اين تمرين براي انواع دويدنها و تغيير مسيرها مفيد خواهد بودهمچين كارهايي از قبيل رفت و برگشت براي رهايي از حريف گيري بازيكنان حريف را تقويت مي كند.

مهارت ششم :

بازيكنان در كل زمين هر دو نفر بايك توپ پخش مي شوند. آنها با همبازي خود توپ را تا زمان سوت مجدد مربي ردو بدل مي كنند. بازيكنان صاحب توپ ، به دنبال همبازي بدن توپ كه در مسير حركت آنها قرار دارد مي گردند و به او پاس ميدهند همچنين بازيكنان بدن توپ خود را در مسير حركت بازيكنان صاحب توپ قرار مي دهند بازي دوباره با پاس به هم تيمي ديگر شروع مي شود.

فوايد اين تمرين :

v    اگر به خوبي انجام گردد تمرين خوبي براي گرم كردن و ارتباط كلامي بازيكنان با يكديگر براي يافتن هم بازي جديد خواهدبود

v    اين تمرين براي تغيير جهت ، چابكي ، ارتباط كلامي ، و توجه مفيد خواهد بود.

مهارت هفتم :

آموزش قواعد بازي به بازيكنان از جمله ابعاد زمين ضربات آزاد ، ضربات شروع مجدد و ...مربي بايستي از هر وسيله كمك آموزشي كه به فهم و توجه بيشتر بازكنان منجر مي گردد استفاده نمايد.

مهارتهاي دروازه باني :

مهارت اول :

مربي دروازه بانها از جهات مختلف به سمت دروازه شوت زده و دروازه بان سعي مي كند توپ را به سمت خارج دفع نمايد توپها در يك راستا و در كنار هم گذاشته مي شود و مربي پياپي به سمت دروازه توپ را شوت مي كند.

فوايد اين تمرين :

v    دروازه بانها رفلكس و چابكي را در اين تمرين تقويت مي كنند.

v    برگشت به سمت دروازه را نيز تمرين مي كنند.

v    كمك به آگاهي ابعاد مختلف زمين مسابقه. دروازه بانها نيازمند شناساي سريع قسمت D  شكل زمين كه محوطه جلوي دروازه مي باشد به منظور پوشش فضاي دروازه دارند.

مهارت دوم :

جاگيري اوليه دروازه بان بر روي خط دروازه خواهد بود جاگيريها مي تواند به شكل زير باشد:

§        جاگيري پشت به توپ ، كه با علامت مربي به سمت جلو چرخيده و توپ را دريافت مي كند.

§        خوابيدن بر روي شكم و در سطح زمين

§        توپ از سمت يك تير دروازه به سمت تير ديگر دروازه پرتاب مي شود.

§        دروازه بان به سمت عقب از ابتداي منطقه D  شكل حركت نموده و توپ فرستاده شده را دريافت مي كند.

فوايد اين تمرين :

v    بازي با تنوع خيلي بالا كه باعث پيشرفت دروازه بان در دريافت توپ ، رفلكس و چابكي فرد خواهد شد.

مهارت سوم :

دويدن و پريدن در محدوده علامت گذاري شده و يك دايو كردن براي دريافت توپ از دست مربي.

فوايد اين تمرين :

v    يك تركيب خوب از دويدن و پريدن ، كار بر روي هماهنگي ، آمادگي جسماني،

مهارت چهارم :

دو دروازه بان رو بر روي يكديگر و به فاصله 20 متري از يكديگر قرار مي گيرند، آنها هر كدام از دروازه خود محافظت مي كنند تمرين با شوت يكي از دروازه بانها از مقابل دروازه خود شروع خواهد شد دروازه بانها سعي مي كنند از يكديگر امتياز بگيرند بازي تا زمانيكه يكي از دروازه بانها مغلوب گردد ادامه مي يابد ، تاكيد بر روي شوت زمين خواهد بوددروازه بان به محض دريافت توپ مي تواند آنرا يك ضرب به سمت دروازه حريف بزند اما نمي تواند از محدوده كاري خارج گردند.

فوايد اين تمرين :

v    فشار شديد بر روي دريافت ، شوت ، و دوباره پوشش دروازه

v    همچنين عوامل شادي آور زيادي براي دو دروازه بان كه درمقابل يكديگر قرار گرفته اند وجود دارد.