loading...

باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق

پیشنهاد ما این است که در شروع جلسه تمرینی برای جلوگیری از بروز مصدومیتهای احتمالی از حرکات عمومی ( حرکات ریتمیک ) استفاده شود .   ۱ – حمل توپ و حمایت از توپ – “شکار” در

جلسه تمرین مدرسه فوتبال

جلسه تمرینی با هدف توسعه حرکت با توپ و حمایت از توپ

موضوع تکنیک اصلی : حرکت با توپ و حمایت از توپ

موضوع هماهنگی : شتاب ، سازگاری ، تغییر شکل ، تمایز ، ترکیبهای حرکتی و تعادل

موضوع تکنیکی ثانویه : پاسکاری و شوتزنی

موضوع تاکتیکی : دوئل ۱ × ۱

مدت زمان تمرین : ۱۰۰-۸۵ دقیقه

 

براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
یاسر عطارباشی بازدید : 494 چهارشنبه 01 دي 1395 زمان : 17:56 نظرات (0)
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 146
  • کل نظرات : 17
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 10
  • آی پی امروز : 60
  • آی پی دیروز : 57
  • بازدید امروز : 210
  • باردید دیروز : 194
  • گوگل امروز : 16
  • گوگل دیروز : 17
  • بازدید هفته : 656
  • بازدید ماه : 9,540
  • بازدید سال : 60,844
  • بازدید کلی : 250,767