loading...

باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق

پیشنهاد ما این است که در شروع جلسه تمرینی برای جلوگیری از بروز مصدومیتهای احتمالی از حرکات عمومی ( حرکات ریتمیک ) استفاده شود .   ۱ – حمل توپ و حمایت از توپ – “شکار” در

جلسه تمرینی با هدف توسعه حرکت با توپ و حمایت از توپ

موضوع تکنیک اصلی : حرکت با توپ و حمایت از توپ

موضوع هماهنگی : شتاب ، سازگاری ، تغییر شکل ، تمایز ، ترکیبهای حرکتی و تعادل

موضوع تکنیکی ثانویه : پاسکاری و شوتزنی

موضوع تاکتیکی : دوئل ۱ × ۱

مدت زمان تمرین : ۱۰۰-۸۵ دقیقه

 

براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
یاسر عطارباشی بازدید : 712 چهارشنبه 01 دی 1395 زمان : 17:56 نظرات (0)
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 287
  • کل نظرات : 17
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 13
  • آی پی امروز : 24
  • آی پی دیروز : 209
  • بازدید امروز : 48
  • باردید دیروز : 1,082
  • گوگل امروز : 8
  • گوگل دیروز : 61
  • بازدید هفته : 1,130
  • بازدید ماه : 12,002
  • بازدید سال : 72,313
  • بازدید کلی : 449,884