loading...

باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق

 این مقاله نتیجه پژوهش براساس برترین مقالات حرفه ای فوتبال در سال 2021 می باشد که توسط مکمل مارکت ترجمه و جمع آوری شده و در اختیار شما عزیزان قرار داده شده است. مقا

آموزش بدنسازی سنین پایه

با توجه به اهمیت برنامه بدنسازی برای فوتبال و با هدف پرورش استعداد فوتبال جوانان و نوجوانان در سطح حرفه ای ، برنامه کامل (تمرینات بدنسازی حرفه ای فوتبال با وزنه و بدون وزنه) شامل موارد زیر را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم:

این برنامه شامل 7 قسمت برنامه روزانه یک فوتبالیست های حرفه ای است:

  1. برنامه تمرینی بدنسازی برای فوتبال
  2. تمرینات گرم کردن برای فوتبال
  3. تمرینات چابکی برای فوتبال
  4. تمرینات سرعت برای فوتبال
  5. تمرینات استقامت برای فوتبال
  6. تمرینات شکم برای فوتبال
  7. برنامه غذایی برای فوتبالیست ها

 این برنامه بدنسازی 5 جلسه ای و کامل، مناسب رده سنی نوجوانان و جوانان است و هدف آن ایجاد تناسب اندام و آمادگی جسمانی ، چابکی، سرعت و استقامت در بازیکنان فوتبال می باشد. برنامه ای جامع که براساس جدیدترین دستاوردهای علمی دنیای فوتبال در سال 2021، طراحی شده است. سرعت ، چابکی ، قدرت ، حرکات انفجاری و استقامت همه ویژگی هایی است که بازیکنان فوتبال برای گذراندن 90 دقیقه فعالیت در یک بازی سخت نیاز دارند. اما چگونه بازیکنان به چنین فرم خوبی می رسند؟

براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
درباره بدنسازی ,
یاسر عطارباشی بازدید : 724 جمعه 19 آذر 1395 زمان : 12:12 نظرات (0)
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 146
  • کل نظرات : 17
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 10
  • آی پی امروز : 4
  • آی پی دیروز : 47
  • بازدید امروز : 99
  • باردید دیروز : 165
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 13
  • بازدید هفته : 264
  • بازدید ماه : 564
  • بازدید سال : 61,925
  • بازدید کلی : 251,848