باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق

با توجه به اهمیت برنامه بدنسازی برای فوتبال و با هدف پرورش استعداد فوتبال جوانان و نوجوانان در سطح حرفه ای ، برنامه کامل (تمرینات بدنسازی حرفه ای فوتبال با وزنه و بدون وزنه) شامل موارد زیر را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم:

این برنامه شامل 7 قسمت برنامه روزانه یک فوتبالیست های حرفه ای است:

1. برنامه تمرینی بدنسازی برای فوتبال
2. تمرینات گرم کردن برای فوتبال
3. تمرینات چابکی برای فوتبال
4. تمرینات سرعت برای فوتبال
5. تمرینات استقامت برای فوتبال
6. تمرینات شکم برای فوتبال
7. برنامه غذایی برای فوتبالیست ها

 این برنامه بدنسازی 5 جلسه ای و کامل، مناسب رده سنی نوجوانان و جوانان است و هدف آن ایجاد تناسب اندام و آمادگی جسمانی ، چابکی، سرعت و استقامت در بازیکنان فوتبال می باشد. برنامه ای جامع که براساس جدیدترین دستاوردهای علمی دنیای فوتبال در سال 2021، طراحی شده است. سرعت ، چابکی ، قدرت ، حرکات انفجاری و استقامت همه ویژگی هایی است که بازیکنان فوتبال برای گذراندن 90 دقیقه فعالیت در یک بازی سخت نیاز دارند. اما چگونه بازیکنان به چنین فرم خوبی می رسند؟

براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !

نام کاربری :

رمز عبور :

تکرار رمز :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

کد امنیتی :

 

 

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !

نام کاربری :

رمز عبور :