loading...

باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق

مستندات آموزشی ورزشی

گزارش دوره تابستانه 1398

الحمدلله الحمدلله الحمدلله فی کل حال

اما سومین دوره کلاس های تابستانی باشگاه توفیق باز هم با رشدی چشم گیر برگزار شد.

حضور آقا سید کاظم فیاض به عنوان مربی گلری با تجربه و فنی و با اخلاق در کنار تمرینات و همچنین استفاده از ابزار و امکانات دقیق تر و حرفه ای تر در این دوره از نکات قابل توجه بود.

این دوره در چهار رده : نوباوگان، نونهالان ،نوجوانان و همچنین کلاس تخصصی گلری برگزار گردید.

تمامی کلاس ها در روزهای زوج برگزار می گردید:

ساعت8:30 رده نوباوگان در سالن شهید عباس گواهی با مربی گری آقایان حسین عطارباشی مقدم و محمدرضا نوعی دربانی

ساعت 10:00 رده نونهالان در سالن شهید عباس گواهی با مربی گری آقایان حسین عطارباشی مقدم و ایمان محمدی

ساعت 10:00 کلاس گلری در سالن شهید ابراهیم هادی با مربی گری آقای سیدکاظم فیاض

ساعت 11:30 رده نوجوانان در سالن شهید عباس گواهی با با مربی گری آقایان حسین عطارباشی مقدم و ایمان محمدی

آدرس سالن های ورزشی در مشهد- خیابان بهشتی- جهان آرا 16 می باشد.

امسال هم نیز کلاس ها در دو شعبه ی کوهسنگی و میدان امام حسین علیه السلام برگزار شد که در شعبه ی کوهسنگی 45 نفر و شعبه ی میدان امام حسین ع 50 نفر شرکت کردند.

البته خاطرنشان میشود که کلیه کلاسهای شعبه ی میدان امام حسین علیه السلام با مربی گری آقای ایمان محمدی روبرو بود.

اما خروجی این کلاس ها و تمرینات پیروزی مقتدرانه ی باشگاه توفیق در مسابقات دسته دوم نونهالان فوتسال مشهد بود.

تیم نونهالان توفیق با پیروزی در مقابل تمامی تیم های گروه خود، با کسب 15 امتیاز کامل به عنوان تیم اول صعود کرد و در ادامه با بازی مقابل تیم های آیندگان امین در دوره نیمه نهایی و سپس پیام وحدت در فینال و پیروزی سخت مقابل این دو تیم،

قهرمان لیگ دسته دو مشهد شد.

اسامی بازیکنان تیم به ترتیب اهمیت:

محمدامین جنگی(موتور تیم)

مهدیار ولی زاده(گلر)

علیرضا فلاحتی ( بازیکن قرضی از باشگاه محراب)

امیرسجاد میری (راس بالا)

محمدرضا ظریف (فلانگ چپ)

محمدجواد کارآموز (فلانگ چپ)

محمد عبدی (راس بالا - فلانگ راست)

امیرحسین فخلعی (گلر دوم)

محمدمهدی یزدی نژآد (فلانگ چپ)

امیرحسین مهرابیان( راس بالا)

محمدامین تبادکانی

مرتضی ذوالفقاری

 

یاسر عطارباشی بازدید : 499 سه شنبه 29 بهمن 1398 زمان : 19:7 نظرات (0)

آموزش فوتسال در مشهد

باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق اسپرت با بهره گیری از کادر فنی و مجرب در رده های سنین پایه و بزرگسال آمادگی ارائه آموزش تخصصی فوتسال را داراست. این باشگاه با در دست داشتن بیش از 10 تیم در رده سنی های مختلف امکان معرفی شما بازیکنان عزیز را به فوتسال کشور مهیا کرده است.

فوتسال

فوتسال به عنوان یکی از ورزش های پرطرفدار هست که در کشور ایران با توجه به پیشرفت شگفت انگیزی که در سالیان اخیر کرده طرفداران بسیاری را جذب کرده است. ورزش مهیج فوتسال به نوعی همان فوتبال است که از شرایط  و امکانات متفاوت تری تشکیل شده است. فوتسال با توپی مشابه فوتبال ولی با قابلیت های متفاوت و مناسب برای استفاده در سالن های ورزشی با کف پوش مناسب می باشد . این ورزش از تحرک بالایی برخوردار است . لغت فوتسال که به صورت انگلیسی (FUTSAL) از دو واژه FUTbol به معنی فوتبال و SALA به معنی سالن گرفته شده است. با توجه به فضای کم در ورزش فوتسال ، پارامترهای دیگری در ایجاد تحرک بیشتر و جذابیت این ورزش مثل تکنیکهای پایه، تاکتیک ها، چرخشها ، سیستم های تدافعی و تهاجمی متنوع روز به روز در حال گسترش هست.

تاکتیک های فوتسال

فوتبال سالنی یا فوتسال از تاکتیک های مختلف دفاعی و هجومی مثل  4-0  – 3-1  –  2-2  – 1-2-1 –  2-1-1 بهره می گیرد که البته سیستم های ترکیبی نیز در برخی شرایط اتخاذ می گردد.

تاریخچه ورزش فوتسال

تاریخچه ورزش فوتسال به سال 1930 در شهر مونته ویگو اوروگوئه بر می گردد. اولین بار ژوان کارلوس سریانی این ورزش را طراحی نمود و بعد از آن در مدت زمان کوتاهی در آمریکای جنوبی رواج پیدا کرد. فوتبالیست های زیادی مثل پله، زیکو، به‌به‌تو و رونالدو مهارت های خود را از طریق فوتسال گسترش دادند و به تدریج به عنوان بازیکنان مطرح فوتبال شناخته شدند. هم اکنون مسابقات جهانی رشته ورزشی فوتسال با حمایت سازمان فیفا در تمام نقاط دنیا برگزار می شود.

فوتسال در ایران

تاریخچه فوتسال در ایران داستان جالبی دارد. زمانی که علی پروین سرمربی تیم ملی فوتبال بود به پیشنهاد فدراسیون جهانی فیفا قرار شد تیم فوتسالی توسط مایلی کهن تشکیل و در سال 1992 به هنگ‌کنگ اعزام شود. در کنار محمد مایلی کهن که به‌نوعی پدر رشته فوتسال در ایران لقب گرفت مربیانی چون ناصر ابراهیمی و علی پروین حضور مؤثری داشتند. در آن زمان تیم فوتبال به‌طورکلی 12 بازیکن را برای رقابت فوتسال آمده نمود ازجمله این بازیکنان می‌تواند به محمد مایلی کهن، محمد حبیبی، وحید قلیچ، انصاری‌فرد، سید مهدی ابطحی، بهزاد غلام پور، خاک پور، صادق ورمزیار و غیره اشاره کرد.

کشور ایران نیز با توجه به وجود استعداد های بسیاری که در زمینه فوتسال و فوتبال در سالیان اخیر از خود نشان داده توانسته مقام های بسیاری را در مسابقات بین المللی کسب کند و ایران به عنوان یک کشور صاحب فوتسال توانسته بازیکنان و مربیان بسیاری را روانه کشورهای دیگر کند.

آقای گل فوتسال دنیا

وحید شمسایی با حدود 390 گل در 189 مسابقه رکورددار این رقابت‌ها در ایران و جهان است. در سال 1400 ، وحید شمسایی به عنوان مربی تیم ملی فوتسال کشور انتخاب شد.

فواید فوتسال

فوتسال با توجه به تحرک بالا ، مزایا و فواید بسیاری را برای بدن ایجاد می کند که مهمترین آن ها عبارتنداز : 

کنترل وزن بدن

کمک به استخوان سازی و ماهیچه سازی

مفید بودن برای قلب و عروق

کاهش استرس

باز شدن فکر و ذهن 

آموزش فوتسال پایه

با توجه به نزدیک شدن فصل گرما و ایجاد زمان بیشتر برای کودکان ، پیشنهاد ما این است که حتما در برنامه ریزی خود ، برای ورزش فوتسال کودکان خود برنامه ریزی دقیق انجام دهید.

همیشه آموزش فوتسال پایه برای کودکان و سنین پایه کاری بسیار سخت و صبورانه است. مربیان باشگاه توفیق با توجه به سابقه و اخلاق صبورانه خود در رده سنین پایه تیم های متعددی را به مسابقات مختلف ارسال کرده اند و بازیکنان بسیاری را تحویل تیم های بزرگ کشور داده و خواهند داد. در صورتی که قصد ثبت نام و تماس با مربیان باشگاه دارید از طریق لینک زیر اقدام کنید. 

تماس فوری

یاسر عطارباشی بازدید : 129 چهارشنبه 24 فروردين 1401 زمان : 10:49 نظرات (0)

انتخاب لباس ورزشی مناسب

چنانچه می خواهید یک ورزش مفرح متناسب با اهداف بدنسازی و تناسب اندام خود را تجربه کنید، بنابراین باید از لباس ورزشی مناسب هم استفاده کنید. زمان ورزش کردن داشتن لباس ورزشی نه تنها باعث می شود، از ورزش کردن لذت ببرید بلکه سبب حفظ سلامتی بدن تان می شود. در این مقاله از توفیق کلاب سعی داریم مهم ترین خصوصیات لباس های ورزشی برای انتخاب لباس ورزشی مناسب را مورد بررسی قرار دهیم.

برای خرید یک لباس ورزشی مناسب با فیزیک فرد و نوع ورزش باید همه چیز را در نظر گرفت تا بتوان خرید ایده آلی را تجربه کرد. لباس های ورزشی از نظر جنس و نوع پارچه، تنوع رنگ و … دارای تنوع فراوانی می باشند. شایان ذکر است که لباس های ورزشی مانند تمامی محصولات دیگر دارای اقسام و کیفیت های مختلفی است. تولید کنندگان البسه ی ورزشی بر حسب سلیقه و قیمت و کارایی، محصولات خود را با فروش عمده ی لباس ورزشی زنانه و مردانه به دست ورزشکاران و ورزش دوستان میرسانند. در این مقاله در مورد لباس ورزشی بیشتر توضیح می دهیم.

یاسر عطارباشی بازدید : 488 پنجشنبه 23 شهريور 1396 زمان : 19:23 نظرات (0)

چکار کنیم تا در فوتبال نفس کم نیاوریم ؟

تنفس یک فرآیند خودکار است. اما فشار فیزیکی به بدن می تواند روی آن تاثیر داشته باشد. در نهایت الگوهای تنفسی ناسالمی را در شما به وجود بیاورد. مخصوصا زمانی که می دوید ممکن است نفس خود را برای مدت طولانی نگه دارید یا نفس هایی کوتاه و سریع بکشید. این موضوع باعث خستگی سریع ماهیچه ها، مخصوصا زمانی که مشغول فوتبال هستید می شود. در این مقاله در پاسخ به پرسش چکار کنیم تا در فوتبال نفس کم نیاوریم به بررسی علت این موضوع و ارائه ی راهکارهایی برای تقویت ریه می پردازیم.

یاسر عطارباشی بازدید : 539 سه شنبه 06 تير 1396 زمان : 11:25 نظرات (1)

آنالیز در فوتبال

آرسن ونگر همواره یکی از مربیان پیشگام در توسعه و پیشرفت تاکتیک‌های فوتبال بوده و به جرئت می‌توان گفت در دوران مربیگری او در آرسنال، پیشرفت‌های بسیار محسوسی در تاکتیک‌های این رشته مهیج حاصل شده است. این مربی فرانسوی در این رابطه می‌گوید: «در سال‌های اول کارم، افراد زیادی کنار تیم داشتیم که می‌توانستند به ما کمک کنند. من به‌عنوان مربی تیم گاهی اوقات به‌طور باورنکردنی حجم بسیار زیادی از داده‌ها و جزئیات مربوط به یک بازی را دریافت می‌کردم، اما آنچه حالا می‌توانم بگویم، این است که به عنوان سرمربی تیم باید تنها چهار یا پنج دسته از اطلاعاتی کارآمد را برای آنالیز انتخاب کنم.

یاسر عطارباشی بازدید : 481 جمعه 02 تير 1396 زمان : 13:41 نظرات (0)

آموزش بدنسازی دروازه بانی

در این قسمت سعی می­شود تا نحوه آماده ­سازی بدن تا آنجا که امکان دارد شرح داده شود. این قسمت نه تنها می­تواند برای دروازه بان­ها مفید باشد بلکه بازیکنان در پست­های مختلف نیز از این مطالب می­توانند استفاده کنند.

دوره بندی تمرینات براساس شرایط (شرایطی مثل آمادگی پیش فصل ، حفظ توانایی و قدرت در طول فصل و آماده نگه داشتن از نظر توانایی و قدرت در تعطیلات و وقفه ها به وجود آمده)

برنامه ریزی گروهی و فردی برای تمرینات بدنسازی( تمرینات گروهی شامل تمامی بازیکنان و بر اساس شرایط تیم ، تمرینات فردی براساس شرایط بازیکن )

ریکاوری بازیکنان بعد از هر بازی

برنامه ها غذایی مرتبط با بدنسازی ( در این مورد یا باید دانش کافی را داشته باشد و یا از افراد متخصص برنامه های غذایی مورد نیاز را برای تمرینات مد نظر خود کسب کند )

برنامه ریزی جدا برای دروازه بانان و سایر بازیکنان

بدنسازی دروازه بانان فوتسال
بدنسازی دروازه بانان فوتسال
یاسر عطارباشی بازدید : 632 شنبه 07 اسفند 1395 زمان : 20:26 نظرات (0)

آموزش ضربه سر در فوتبال

سر زدن در فوتبال

سرپوش فوتبالی - سرزنی یک تکنیک در بازی فوتبال است که برای کنترل توپ با بهره‎گیری از سر به خاطر پاس دادن، شوت زدن و یا نجات دروازه انجام می شود. این حرکت میتواند در حالت ایستاده، پرش یا شیرجه انجام پذیرد. سر زدن در فوتبال تکنیکی مرسوم است و تقریباً در تمامی بازی های فوتبال به کار گرفته می شود.

یاسر عطارباشی بازدید : 843 شنبه 07 اسفند 1395 زمان : 20:21 نظرات (0)
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 146
  • کل نظرات : 17
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 10
  • آی پی امروز : 64
  • آی پی دیروز : 57
  • بازدید امروز : 296
  • باردید دیروز : 194
  • گوگل امروز : 16
  • گوگل دیروز : 17
  • بازدید هفته : 742
  • بازدید ماه : 9,626
  • بازدید سال : 60,930
  • بازدید کلی : 250,853