باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق

باشگاه توفیق در ادامه موفقیت و پیروزی های خود در مسابقات دسته یک مشهد در رده سنی نوجوانان موفق شد در دیداری حساس برابر فرش آرا مشهد به پیروزی دست یابد و راهی مسابقات استان شود .

همچنین سید سجاد میری به عنوان گلزن ترین و آقای گل مسابقات ، کاپ مخصوص را دریافت کرد.

باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق با حفظ اصول ارزشی و فرهنگی سعی دارد که در عین آموزش با کیفیت ، شرایط مناسبی را برای ارتقای هر چه بیشتر شما بازیکنان و مربیان عزیز فراهم کند. باشگاه توفیق از لوگوی جذاب و جدید خود رونمایی کرده است.

لوگوی باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق با بهره گیری از تلفیق 2 امر ایرانی و اسلیمی بودن، به نمایش گذاشته شد

یوزپلنگ ایرانی که به تازگی به عنوان نماد تیم ملی فوتبال ایران انتخاب شد و نیز طرح اسلیمی حاشیه کار می باشد که به این لوگو منتج شده است.

حیوانی وحشی که به عرق ملی کشورمان تبدیل شده است. یوزایرانی را از این به بعد با توفیق ببینید.

لگ آبرنگی چین دار چه ویژگی هایی دارد؟ کاربرد لگ آبرنگی چین دار در کجاست؟ در مجموعه پوشاک ورزشی زنانه و در بسیاری از رشته های ورزشی‌، لگ ورزشی اسپرت زنانه به بخش جدایی‌ ناپذیر از ورزش و یک عضو ثابت در میان لباس های ورزشی تبدیل شده‌ است. در ورزش های پر فشار و قدرتی میتوان متوجه اهمیت لگ شد. برای مثال: یک دوچرخه سوار حرفه ای که چندین ساعت باید در شرایط مختلف از آن استفاده کند، حساسیت بیشتری برای انتخاب لگ ورزشی دارد تا بتواند بهتر نتیجه را از لگ دریافت کند. در واقع لگ به شلوار‌ های نازک و چسبان که به منظور ورزش پوشیده می‌ شوند، گفته می‌شود. لگ های ورزشی فواید مختلفی از جمله تنظیم دمای بدن، کاهش التهاب و درد های عضلانی، افزایش جریان خون، ایمنی بدن، جلوگیری از ورود اشعه ماوراء بنفش و… برخوردار است

قیمت لگ آبرنگی چین دار چقدر است؟

لگ های ورزشی زنانه دارای ویژگی های مختلفی هستند که این لباس ورزشی زنانه را به یک لباس ضروری برای هر خانم فعالی تبدیل می کند. شلوار های لگ برای ایجاد راحتی و انعطاف پذیری در حین ورزش طراحی شده اند. یکی از ویژگی هایی خوب لگینگ ها پارچه رطوبت گیر است که به سرعت رطوبت را از بدن ورزشکار خارج می کند و حتی در طول تمرینات شدید و هوازی پوست بدن را خشک و خنک نگه می دارد. علاوه بر این، بسیاری از طرح ها دارای درز های صاف هستند که به کاهش ساییدگی یا تحریک های پوستی در مناطق مستعد ساییدگی به لباس کمک می کند. بنابراین با توجه به این ویژگی ها به ورزشکاران این امکان را می دهد که به جای نگرانی از بروز مشکلات پوستی و یا از بین رفتن لگ، تنها بر عملکرد ورزشی خود تمرکز داشته باشند. همانطور که میدانید لگ‌ ها معمولاً دارای فناوری فشرده‌ سازی هستند که به حمایت از عضلات مرکزی پا کمک می‌کنند. شلوار های لگ به ورزشکاران این امکان را می دهد که آزادی عمل کافی را در تمرین داشته باشند و بتوانند آزادانه حرکت کنند؛ بدون اینکه ثبات را در هنگام انجام تمریناتی مانند اسکات یا لانگز به خطر بیندازند. به دلیل منحصر به فرد بودن لگ ها، میتوانید آن ها در طول فعالیت‌ های مانند: دویدن یا دوچرخه ‌سواری در فضای باز و حتی ورزش های زمستانی استفاده کنید.

قیمت دقیق لگ آبرنگی چین دار را از سایت توفیق اسپرت به صورت دقیق مشاهده نمایید.

خرید لگ آبرنگی چین دار

شاید در ظاهر leggings شباهت‌هایی با ساپورت داشته باشند، اما در حقیقت این دو کاملاً از هم مجزا هستند. ساپورت‌ها در گروه شلوار‌های بسیار تنگ و چسبان و حتی جوراب شلواری ها قرار می‌گیرند که جنسی بسیار نازک و بدن نما دارند.

در حالی که لگ‌ها اصلاً بدن نما نیستند و جنسی ضخیم دارند.

همچنین همه مدل‌های آن‌ها نه تنها چسبان نیستند، و انواع مختلفی دارند مانند: شلوار لگ راسته، شلوار لگ براق، شلوار لگ ورزشی، شلوار لگ چرم و …. و حتی می توانند در حد شلوارهای جذب گشاد باشند. با این حال در برخی طرح‌های امروزی نیز برای ایجاد تنوع ممکن است لگ‌هایی را مشاهده کنید که از کنار ران با تور تزیین شده باشند.

شلوار چرم زنانه از چرم طبیعی یا مصنوعی ساخته می‌شود. این شلوارها ممکن است از چرم طبیعی مثل چرم گاو، چرم گوسفند، چرم خرگوش و غیره تهیه شده باشند. همچنین، شلوارهای چرم مصنوعی نیز از مواد مختلفی مانند پلی‌یورتان (PU) یا وینیل ساخته می‌شوند که به طور کلی شبیه به چرم طبیعی به نظر می‌آیند اما از مواد مصنوعی تولید می‌شوند. هر دو نوع چرم طبیعی و مصنوعی می‌توانند برای تولید شلوارهای زنانه مورد استفاده قرار گیرند، و انتخاب میان آنها بسته به سلیقه شما و اهمیتی که به جنس و کیفیت چرم می‌دهید، متفاوت خواهد بود.

ویژگی های خرید لگ آبرنگی چین دار

• تنظیم دمای بدن

یکی از ویژگی های خوب لگ ورزشی، تنظیم دمای بدن ورزشکار است. در حین تمرین سوخت و ساز و دمای بدن افزایش پیدا میکند. شلوار های لگ امکان تبادل دما با محیط را فراهم می کند و این تبادل به خنک شدن پاها منجر می شود. استفاده از لگ ورزشی در فصول سرد سال موجب حبس شدن هوا در لباس میشود و دمای بدن افزایش پیدا می کند. تبادل هوای محیط با بدن به نوع لباس ورزشی شما در حین انجام فعالیت ورزشی بستگی دارد.

• افزایش سوخت و ساز

با پوشیدن لگ اسپرت ورزشی در حین ورزش دمای بدن و میزان تعروق بالا می رود. بنابراین بدن در پی راهی برای کاهش دما می باشد. سیستم بدن انسان با ترشح غدد تعریق، دما را کاهش میدهد. در نتیجه این تعروق اضافی در ورزش ناشی از سوخت و ساز اضافی بدن است که منجر به کالری سوزی شده است.

• جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش

زمانی که شما در محیط باز و روز های آفتابی مشغول انجام فعالیت ورزش میباشید، بدن شما در معرض خطر اشعه ماوراء بنفش قرار دارید. اشعه ماوراء بنفش خورشید موجب چروکیدگی پوست، لکه های پوستی بر روی بدن می شود. برای جلوگیری از این مشکل باید از لباس ورزشی مناسبی استفاده کنید. لگ های ورزشی علاوه بر جلوگیری از ورود اشعه ماوراء بنفش از سوختگی پوست هم نیز جلوگیری میکند.

• کاهش التهاب و درد های عضلانی

تحقیقات نشان داده عضلات بعد از هر جلسه تمرینی دچار التهاب می شوند. شاید برای شما سوال شود که چگونه لگ ورزشی از التهاب عضلات جلوگیری میکند؟ لگینگ ها به دلیل افزایش گردش خون التهاب عضلات پا را کاهش می دهد. و این ویژگی، محبوبیت لگ ورزشی را میان بانوان دوچندان کرده است.

• محافظت از پا در برابر تغییرات دمایی

یکی از ویژگی هایی که هر گونه لباس ورزشی باید داشته باشد، محافظت در برابر تغییرات دمایی است. لگ ها یکی از شلوار های ورزشی است که در برابر تغییرات دمایی بدن هنگام ورزش، بعد از تمرین و مخصوصا ورزش هایی که در محیط های باز و در مقابل باد انجام می شود محافظ بسیار خوبی را از خود نشان میدهد. به دلیل محبوبیت و بالارفتن رضایت ورزشکاران از این محصول جذاب، لگ را مانند پوست دوم بدن در مقابل سرما و گرمای هوا تشبیه میکنند. لگ های ورزشی به دلیل جذب رطوبت بالایی که دارد برای ورزشکاران رشته های مختلف مانند: دوندگی، پیاده روی، دوچرخه سواری و ورزشکارانی که ورزش های استقامتی انجام میدهند، عالی است.

• ایمنی بدن

برای شروع هر ورزشی در ابتدا باید تمام نقاط بدن را گرم کنید. با پوشیدن لگ ورزشی روند گرم شدن بدن سریع تر انجام میشود. این گرما به سیستم خون رسانی بدن کمک کرده و افزایش حرکت خون در بدن باعث شکسته شدن سلول های لیپید (چربی) می شود. شکسته شدن سلول های چربی به باز شدن رگ های بدن و تبادل اکسیژن به بدن کمک می کند. این مبادله انرژی بر کیفیت زندگی تاثیر به سزایی می گذارد. و همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

 – آزادی عمل:

در حین اجرای حرکات ورزشی مختلف مانند اسکوات . آزادی عمل کافی را برای ورزشکار فراهم آورده و منعی برای آن‌ها ایجاد نمی‌کنند.

• ریکاوری بعد از ورزش

بعد از ورزش های پر فشار و سنگین بدن نیاز به ریکاوری دارد تا دمای بدن و عظلات کمی سرد شوند. همانطور که گرم کردن ابتدا ورزش ضروری است، سرد کردن هم نیز ضروری است. زیرا چنانچه به خوبی سرد و یا گرم نکنید عضلات بدن دچار درد میشود. محققان به این شکوفایی رسیده اند که لگ های ورزشی همانند بسیار از لباس های ورزشی به گونه ای طراحی شده است که این ریکاوری را راحت تر می کند و با انجام چند حرکت کششی بدن سرد و ریکاوری میشود.

لگ های ورزشی زنانه طوری طراحی شده‌اند که در حین انجام فعالیت ‌های ورزشی، یک تناسب راحت و جذاب را به افراد ارائه می دهد. لگ ها معمولا دارای یک کمربند الاستیک هستند، که امکان انعطاف پذیری راحت در حرکات را فراهم می کند، و همچنین از پارچه های ضد رطوبت طراحی شده اند که به خشک و خنک نگه داشتن پاها کمک می کند. اکثر لگ های ورزشی از پلی استر ساخته شده اند. علاوه بر این، آنها اغلب در رنگبندی و طرح‌ های متنوعی عرضه می‌شوند که هم برای ورزش در فضا های باز و هم برای تمرین‌ در باشگاه هستند. هنگام خرید شلوار لگ ورزشی زنانه، مهم است که ترجیحات شخصی مانند قد (مچ پا یا وسط ساق پا) و همچنین نوع پارچه (پنبه، پلی استر یا ترکیب اسپندکس) را در نظر بگیرید. همچنین مهم است که قبل از خرید هر نوع شلوار ورزشی چه به صورت آنلاین و چه به صورت خرده فروشی، ابتدا با اندازه گیری دور باسن از اندازه مناسب خود اطمینان حاصل کنید.

بهترین نیم تنه ورزشی زنانه کدام است؟ آیا برند خاصی برای نیم تنه ورزشی وجود دارد؟ ویژگی های بهترین نیم تنه ورزشی زنانه را در این مقاله خواهید خواند. 

معرفی بهترین نیم تنه ورزشی زنانه

قبل از انتخاب نیم‌تنه باید ببینید که قرار است به سراغ چه ورزشی بروید. نیم‌تنه‌های ورزشی برای سه سطح از فعالیت طراحی می‌شوند: ورزش‌های حرفه‌ای و سنگین، تمرینات متوسط، ورزش‌های سبک و غیرحرفه‌ای. هر چقدر که ورزش‌ حرفه‌ای‌تر باشد، میزان جنب‌وجوش و تکان‌خوردن سینه‌ها هم بیشتر خواهد بود. پس نیاز به نیم‌تنه‌ای خواهید داشت که سفت‌تر و محکم‌تر سینه‌ها را نگه دارد.

ورزش‌های پرتحرکی مانند ایروبیک یا کوه‌نوردی و دویدن با حرکات زیاد سینه‌ها همراه‌اند پس بهتر است که برای آنها به دنبال خرید نیم تنه ورزشی زنانه مستحکم و سفت باشید. اما اگر ورزش‌های سبکی مانند پیاده‌روی یا یوگا انجام می‌دهید، نیاز به نیم‌تنه‌هایی سفت و محکم ندارید. البته کسانی که سینه‌هایی بزرگ دارند، بهتر است برای انجام ورزش‌های سبک‌تر هم از نیم‌تنه‌های سفت‌تر استفاده کنند تا تکان و حرکت بالاتنه در حین ورزش اذیت‌شان نکند.

بخش برجسته سینه‌ها درون کاپ نیم‌تنه قرار می‌گیرد. کاپ‌ها باید کاملا پُر شوند. اگر سینه در بخش کاپ فشرده می‌شود یا کاپ برایش بزرگ است، انتخاب دیگری داشته باشید و به‌سراغ گزینه‌ای مناسب‌تر بروید. سینه‌ها باید کاملا بخش کاپ نیم‌تنه را پُر کنند. پس اگر می‌بینید که چنین چیزی اتفاق نمی‌افتد، احتمالا مورد مناسبی برای مدل‌ سینه‌های‌تان انتخاب نکرده‌اید.

بند نیم‌تنه‌ها سه حالت دارد: یکی از حالات بندی است که به شکل ضرب‌دری قرار می‌گیرد. در این حالت معمولا نیم‌تنه برای ورزش‌های متوسط و سبک مطلوب است. چرا؟ چون بندهای باریک ضرب‌دری بیشتر زیبا هستند و نمی‌توانند سینه را سفت و محکم نگه دارند. حالت دیگر، نیم‌تنه‌هایی هستند که بندهای‌شان یک‌تکه و به شکل حرف انگلیسی Y در پشت گردن قرار می‌گیرد. این موارد برای انجام ورزش‌های متوسط و سنگین مناسب‌اند.

انتخاب سنجیده مواد با کیفیت بالا برای تولید نیم تنه، باعث می شود که شما در حین انجام تمرین، احساس خنکی و راحتی کنید.

یکی از مهمترین ویژگیهایی که هنگامی جستجو برای نیم تنه مخصوص ورزش باید مد نظر داشته باشید، میزان راحتی آن برای شماست. برای امتیاز دهی به هر یک از نیم تنه های ورزشی موجود در فهرست ما، چندین عامل را لحاظ کردیم که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

باید این شاخص‌ها را نیز به نیازهای مشخص خود اضافه کنید تا اینکه بتوانید نیم تنه‌ای را انتخاب نمایید که تامین کننده بهترین پاسخ به نیازهای شما باشد.

خرید نیم تنه تمام کش

مواد بکار رفته در تولید نیم تنه های ورزشی، تاثیر مستقیم بر راحتی آن دارد. به عنوان مثال، از جمله پرطرفدارترین پارچه هایی که از آنها برای تولید لباس های ورزشی استفاده میشود میتوان به اسپندکس، نایلون و پلی استر اشاره کرد.

پلی استر برای جذب رطوبت عالی است اما به اندازه نایلون قابلیت تنفس یا همان تبادل هوا را ندارد. نایلون از لحاظ قابلیت تنفس، بهتر است اما به اندازه اسپندکس خاصیت ارتجاعی ندارد و کش نمیآید. اسپندکس اگر با الیاف مقاومتر تلفیق نشود ممکن است که سریع فرسوده گردد.

نیم‌تنه‌ها مدل‌های مختلفی دارند. برخی از آنها در قسمت پستان‌ها برش می‌خورند و مانند سینه‌بند هستند. این دسته از نیم‌تنه‌ها برای فعالیت‌های ورزشی سبک مناسب‌اند. نوع دیگری از نیم‌تنه‌ها وجود دارند که یک‌تکه هستند و به سینه می‌چسبند. مدل دیگری هم وجود دارد که تلفیقی از این دو محسوب می‌شود. یعنی هر یک از سینه‌ها به‌طور جداگانه در بخشی از نیم‌تنه قرار می‌گیرد اما مانند مورد قبلی، هر سینه سفت و محکم نگه داشته می‌شود.

هنگام انتخاب بهترین سوتین اسپرت برای ورزش، برخوردار بودن از قابلیت تنفس از اهمیت ویژهای برخوردار است. اگر شما زیاد عرق میکنید، باید نیم تنه ای تهیه کنید که قابلیت جذب بالای رطوبت را داشته باشد، سریع خشک شود و همچنین در برابر تعریق، مقاوم باشد.

دویدن، یک ورزش پرفشار و پرتحرک است که بسیاری از اندامهای بدن از جمله سینه را درگیر میکند. اولین نکته ای که باید به آن فکر کنید این است که به چه میزان حمایت نیاز دارید. سوتین ورزشی سفت و فشرده باعث میشود که راحتتر بدوید. همچنین شرایط آب و هوایی را نیز در نظر بگیرید.

به طور مشخص، هنگامی که بحث دویدن یا تمرین پرفشار مطرح است، نیاز است که نیم تنه ای انتخاب کنید که تحمل فعالیت پرفشار را داشته باشد.

بندهای قابل تنظیم و قلاب بست ها

هنگام انتخاب سوتین ورزشی سفت، در پی شاخصهایی بودیم که به ورزشکار اجازه تنظیم نیم تنه و شخصی سازی آنرا بدهد. ممکن است که یک نیم تنه اندازه و مناسب یک نوع بدن باشد اما همان نیم تنه به بدن ورزشکار دیگری ننشیند.

بندها و بستهای قابل تنظیم و طراحیهای قابل انعطاف، اولویتهای ما در انتخاب فهرست نهایی بودند. همچنین بندهای کشی ناحیه پشت و زیربغل نیم تنه ها را بررسی کردیم که در عین سفت و محکم بودن، باعث خراش و سوزش پوست ورزشکار نشوند.

گزینه های بند ضربدری

سوتین های ورزشی بند ضربدری این روزها بسیار مد هستند. اگر آنها را با پیراهن های پشت باز و یا رکابی بپوشید، بسیار زیبا به نظر میرسند. برخی از سوتین های ورزشی به دلیل برخورداری از بندهای اضافی، حمایت بیشتری را برای ورزشکار در بردارند پس میتوان به طور همزمان هم منطبق با مد روز بود و هم حمایت بیشتری از جانب سوتین دریافت کرد.

لگ ورزشی چیست؟ کاربرد لگ ورزشی در چه ورزش هایی است؟ نیم تنه و لگ هر دو جزو محبوب ترین پوشاک ورزشی زنانه میباشند. ست ‌نیم تنه و لگ های اسپرت زنانه به گونه ‌ای طراحی شده‌ اند؛ که نهایت راحتی و پشتیبانی را برای بانوان در حین ورزش فراهم میکند. نیم تنه ورزشی از تحرکات آزار دهنده بالاتنه جلوگیری مینکند. نیم تنه و لگ ورزشی هر دو امکان تنفس پذیری و راحتی را به بانوان می دهد و این ترکیب فوق العاده، مناسب ورزش در فصول گرم سال است.
این ست ترکیبی از پارچه‌ های قابل تنفس و طراحی ارگونومیک، تحرک بیشتر و آزادی عمل را به ورزشکار می دهد. ست‌ نیم تنه و لگ ‌های اسپرت زنانه نیز در رنگ‌ ها، طرح ها، سبک‌ها، مواد (مانند ترکیب‌ های پنبه‌ ای) مختلف ارائه می‌شوند. این ست محبوب به کاربران این امکان را می‌دهد تا ظاهر خود را سفارشی کنند و در عین حال از تمام مزایای پوشیدن این دو آیتم مانند: افزایش گردش خون در سراسر بدن، جذابیت استایل ورزشی برخوردار شوند.

در مجموعه پوشاک ورزشی زنانه و در بسیاری از رشته های ورزشی‌، لگ ورزشی اسپرت زنانه به بخش جدایی‌ ناپذیر از ورزش و یک عضو ثابت در میان لباس های ورزشی تبدیل شده‌ است. در ورزش های پر فشار و قدرتی میتوان متوجه اهمیت لگ شد. برای مثال: یک دوچرخه سوار حرفه ای که چندین ساعت باید در شرایط مختلف از آن استفاده کند، حساسیت بیشتری برای انتخاب لگ ورزشی دارد تا بتواند بهتر نتیجه را از لگ دریافت کند. در واقع لگ به شلوار‌ های نازک و چسبان که به منظور ورزش پوشیده می‌ شوند، گفته می‌شود. لگ های ورزشی فواید مختلفی از جمله تنظیم دمای بدن، کاهش التهاب و درد های عضلانی، افزایش جریان خون، ایمنی بدن، جلوگیری از ورود اشعه ماوراء بنفش و… برخوردار است. یک لباس ورزشی خاص با این تعداد از ویژگی ها مطمئنا میتواند؛ یک آیتم ورزشی ثابت در ورزش های مختلف مثل: کراس فیت، یوگا، ایروبیک، تی آر ایکس و… باشد. 

جنس لگ ورزشی آقایان و بانوان متفاوت است. لگ ورزشی مردانه معمولا از جنس پارچه فلامنت و اسپاندکس است .

لگ‌ ورزشی زنانه به دلیل استفاده از اسپندکس . از انعطاف پذیری و قابلیت کشسانی بالایی برخوردارند .

 آزادی عمل:

در حین اجرای حرکات ورزشی مختلف مانند اسکوات . آزادی عمل کافی را برای ورزشکار فراهم آورده و منعی برای آن‌ها ایجاد نمی‌کنند.

کیفیت و مقاومت:

درصد متغیر نخ ، پلی استر و اسپاندکس لگ ورزشی مردانه ، کیفیت و مقاومت آن را تعیین می‌کنند.

چون که پوست ورزشکاران خانم نسبت به آقایان دارند ، لگ ورزشی زنانه بیشتر از جنس لاکرا ، فلامنت و نخی بوده .

تنوع جنس:

البته تنوع جنس در بین لگ زنانه نسبت به لگ مردانه بیشتر بوده . گاهی از جنس پارچه جین و کتان هم تولید می‌شوند .

کاربرد:

ورزشکاران خانم معمولا در ورزش‌هایی مانند پیلاتس، یوگا و فیتنس از لگ‌ ورزشی استفاده می‌کنند.

جنس:

اگر پوست حساسی دارید سعی کنید لگی را انتخاب کنید که درصد نخ آن بیشتر باشد تا پوست شما دچار التهاب نشود و حساسیت ایجاد نشود.

کیفیت دوخت:

دوخت لگینگ باید کاملا محکم و کامل باشد تا در حین اجرای حرکات ورزشی پارگی ایجاد نشده و آسیبی به لگ نرسد.

فرم زیبا روی پا:

همچنین هنگام پوشیدن ، فرم پاهای شما را به خوبی نشان داده و در تمامی نقاط پا به صورت یکنواخت آن را پوشش دهد و تنگ و گشاد نباشد.

کیفیت چاپ:

 چاپی که روی لگینگ‌ها زده می‌شود معمولا از سابلیمیشن یا به صورت برچسبی است.

چاپ با کیفیت نوعی است که پس از استفاده مداوم از لگ و شستشوی زیاد دچار آسیب نشده و از بین نرود.

کمر لگ ورزشی:

از نکات مهم دیگر می‌توان به کمر لگ اشاره کرد، اغلب لگ‌ها و ساپورت‌های ورزشی دارای کمر کشی هستند و پهنای کش در آن‌ها متفاوت است.

قد لگ ورزشی:

قد لگ‌ ورزشی معمولا تا روی مچ، به صورت برمودا یا سه چهارم یا اصطلاحا نیم لگ هستند.

 لگ های ورزشی زنانه یک انتخاب عالی برای بانوان فعال در ورزش است. هنگام استفاده از لگ ورزشی زنانه حس راحتی و انعطاف‌ پذیری فوق‌ العاده‌ ای پیدا خواهید کرد و به شما این امکان را می‌دهد که در تمرین بتوانید آزادانه حرکات ورزشی را انجام دهید. لگ های ورزشی در طرح، جنس، رنگبندی های مختلفی تولید می‌شوند که آن را می‌توانید برای فعالیت ‌های مختلف مانند دویدن، یوگا، بدنسازی، ایروبیک، رقصیدن یا صرفاً استراحت در خانه استفاده کنید. لگ ها علاوه بر تناسب و طراحی راحت، مزایای متعددی از جمله؛ قابلیت تنفس پذیری، فناوری حذف رطوبت برای خنک و خشک نگه داشتن پاها در طول تمرینات شدید را نیز ارائه می‌کنند. یکی از دلایلی که توصیه میشود لگ ورزشی را حتما جزو یکی از آیتم های لباس ورزشی های خود قرار دهید، کاهش خستگی عضلات کمک می کند و همچنین در حین ورزش میتوانید تغییرات خود را مشاهده کنید. درز های صاف روی لگ ها به جلوگیری از ساییدگی در هنگام ورزش کمک می کنند. در برخی از لگ ها نشان‌ ها یا پانل‌ های انعکاسی طراحی شده است تا در شب قابل مشاهده بمانید. همه این ویژگی‌ ها باعث می‌شود که لگ ورزشی زنانه یک آیتم ایده‌آل و جذاب در پوشاک ورزشی شما باشد.

• تنظیم دمای بدن

یکی از ویژگی های خوب لگ ورزشی، تنظیم دمای بدن ورزشکار است. در حین تمرین سوخت و ساز و دمای بدن افزایش پیدا میکند. شلوار های لگ امکان تبادل دما با محیط را فراهم می کند و این تبادل به خنک شدن پاها منجر می شود. استفاده از لگ ورزشی در فصول سرد سال موجب حبس شدن هوا در لباس میشود و دمای بدن افزایش پیدا می کند. تبادل هوای محیط با بدن به نوع لباس ورزشی شما در حین انجام فعالیت ورزشی بستگی دارد.

• افزایش سوخت و ساز

با پوشیدن لگ اسپرت ورزشی در حین ورزش دمای بدن و میزان تعروق بالا می رود. بنابراین بدن در پی راهی برای کاهش دما می باشد. سیستم بدن انسان با ترشح غدد تعریق، دما را کاهش میدهد. در نتیجه این تعروق اضافی در ورزش ناشی از سوخت و ساز اضافی بدن است که منجر به کالری سوزی شده است.

• جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش

زمانی که شما در محیط باز و روز های آفتابی مشغول انجام فعالیت ورزش میباشید، بدن شما در معرض خطر اشعه ماوراء بنفش قرار دارید. اشعه ماوراء بنفش خورشید موجب چروکیدگی پوست، لکه های پوستی بر روی بدن می شود. برای جلوگیری از این مشکل باید از لباس ورزشی مناسبی استفاده کنید. لگ های ورزشی علاوه بر جلوگیری از ورود اشعه ماوراء بنفش از سوختگی پوست هم نیز جلوگیری میکند.

• کاهش التهاب و درد های عضلانی

تحقیقات نشان داده عضلات بعد از هر جلسه تمرینی دچار التهاب می شوند. شاید برای شما سوال شود که چگونه لگ ورزشی از التهاب عضلات جلوگیری میکند؟ لگینگ ها به دلیل افزایش گردش خون التهاب عضلات پا را کاهش می دهد. و این ویژگی، محبوبیت لگ ورزشی را میان بانوان دوچندان کرده است.

• محافظت از پا در برابر تغییرات دمایی

یکی از ویژگی هایی که هر گونه لباس ورزشی باید داشته باشد، محافظت در برابر تغییرات دمایی است. لگ ها یکی از شلوار های ورزشی است که در برابر تغییرات دمایی بدن هنگام ورزش، بعد از تمرین و مخصوصا ورزش هایی که در محیط های باز و در مقابل باد انجام می شود محافظ بسیار خوبی را از خود نشان میدهد. به دلیل محبوبیت و بالارفتن رضایت ورزشکاران از این محصول جذاب، لگ را مانند پوست دوم بدن در مقابل سرما و گرمای هوا تشبیه میکنند. لگ های ورزشی به دلیل جذب رطوبت بالایی که دارد برای ورزشکاران رشته های مختلف مانند: دوندگی، پیاده روی، دوچرخه سواری و ورزشکارانی که ورزش های استقامتی انجام میدهند، عالی است.

• ایمنی بدن

برای شروع هر ورزشی در ابتدا باید تمام نقاط بدن را گرم کنید. با پوشیدن لگ ورزشی روند گرم شدن بدن سریع تر انجام میشود. این گرما به سیستم خون رسانی بدن کمک کرده و افزایش حرکت خون در بدن باعث شکسته شدن سلول های لیپید (چربی) می شود. شکسته شدن سلول های چربی به باز شدن رگ های بدن و تبادل اکسیژن به بدن کمک می کند. این مبادله انرژی بر کیفیت زندگی تاثیر به سزایی می گذارد. و همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

بهترین نیم تنه ورزشی چه ویژگی هایی دارد؟ بهترین نیم تنه ی ورزشی چگونه باید باشد؟ 

بهترین جنس برای نیم‌تنه ورزشی موردی است که خاصیت رطوبت‌زُدایی داشته باشد. اگر نیم‌تنه از نخ خالص باشد، زود خیس عرق می‌شود و خشک‌شدن آن هم طول می‌کشد. اما ترکیباتی مانند پلی‌استر، نایلون و اسپندکس که نوعی فیبر مصنوعی است، باعث می‌شوند که لباس در طول ورزش خیس و چسبنده نشود.

معرفی ویژگی های استفاده از نیم تنه ی ورزشی

لباس زیر زنانه از جمله لباس هایی ست که خانم ها هنگام انتخاب باید به مورد مصرف آن توجه کنند. اما یکی از این انتخاب ها، نیم تنه اسپرت یا نیم تنه ورزشی مناسب برای زمانیست که می خواهند در منزل یا باشگاه ورزش نمایند. نیم تنه اسپرت یکی از مدل های لباس زیر زنانه است که در هنگام ورزش باعث می شود سینه ها دچار افتادگی یا آسیب در قسمت پوست یا بافت نشوند.

بافت پارچه بعضی از نیم‌تنه‌ها شبکه‌شبکه است؛ یعنی فواصلی میان بافت پارچه وجود دارد که اجازه به‌گردش‌درآمدن جریان هوا در لباس را صادر می‌کند. چنین ویژگی و خصوصیتی هم بسیار مطلوب است.

خرید نیم تنه تمام کش

لباس نیم تنه به صورت یک قطعه پارچه از بالای سینه نزدیک به سرشانه شروع شده و به زیر سینه و قسمت بالایی یا بعضاً میانی شکم می‌رسد. از پارچه‌های نرم و نازک ساخته می‌شود و با شلوار، لگینگ، مانتو و... قابل ترکیب است و بیشتر در دو نوع نیم تنه ورزشی و نیم تنه فانتزی تولید و عرضه می گردد. این مدل لباس زنانه می تواند به عنوان لباس راحتی و روزمره نیز مورد استفاده قرار بگیرد. خرید انواع نیم تنه زنانه باید براساس اندازه و شکل مناسب بدن صورت گیرد و از همه مهم تر به کیفیت آن نیز دقت شود چرا که نیم تنه ها با جنس های مختلفی تولید می گردند که بسته به مورد مصرف جنس آن متفاوت است. اما اغلب از جنس نخ و پنبه هستند و در مدل های فانتزی از جنس تور یا گیپور و در مدل های ورزشی نیز از جنس های کشی استفاده می گردد. یکی از مزایای استفاده از نیم تنه زنانه یا نیم تنه دخترانه، راحتی و آزادی عملیست که بانوان با پوشیدن آن احساس می کنند. 

نیم تنه ورزشی یا نیم تنه اسپرت یک نوع لباس نیم تنه با طراحی خاص می باشد که برای جلوگیری از لغزش و حرکت غیرمطلوب سینه ها در حین ورزش ساخته شده است. نیم تنه اسپرت معمولاً در رنگ ها و الگوهای مختلفی در دسترس است و برای ورزش هایی مانند بدنسازی، فوتبال، بسکتبال، والیبال و ... مناسب است. همچنین برخی از این لباس ها دارای خطوط نشان دهنده عضلات بدن هستند که به ورزشکاران کمک می کند تا در زمان تمرینات بهترین نتیجه را بگیرند. علاوه بر این، برخی از نیم تنه اسپرت ها دارای جیب هستند که به ورزشکاران اجازه می دهد تا کلید، کارت عضویت یا تلفن همراه خود را در آن قرار دهند. در کل، نیم تنه اسپرت یک لباس ورزشی کارآمد و جذاب است که به ورزشکاران کمک می کند تا بهترین عملکرد را در تمرینات و ورزش های خود داشته باشند.

لباس نیم تنه با توجه به نوع فعالیت و مورد مصرف مدل های مختلفی دارد. اما نیم تنه اسپرت به دلیل راحت بودن و سادگی که دارد بیشتر مورد استقبال قرار گرفته و اغلب افراد از نیم تنه اسپرت به عنوان نیم تنه راحتی در طول روز استفاده می کنند. یک نکته ای که باید به آن دقت کنید اینست که خود نیم تنه اسپرت مدل های مختلفی دارد. بسته به میزان فعالیت شما این مدل می تواند متفاوت باشد. چرا که همه ی ورزش ها به یک اندازه دارای تحرک نیستند پس برای پیاده روی نیازی به یک نیم تنه اسپرت که سینه ها را محکم در بر گرفته ندارید. خرید انواع نیم تنه زنانه اگر به درستی انجام شود می تواند فرم سینه های شما را در طول ورزش حفظ کند و همچنین سلامت جسمی شما را در زمان تمرینات ورزشی و حرکات شدید تضمین نماید. اگر یک ورزشکار حرفه ای هستید باید از یک نیم تنه ورزشی مناسب ورزش خود استفاده نمایید. اما پیش از انتخاب و خرید نیم تنه ورزشی باید با انواع آن آشنا شوید که عبارتند از:

• نیم تنه ورزشی کپسول دار:

نیم تنه اسپرتی که برای ورزش هایی با تحرک کم مناسب است. این مدل نیم تنه ورزشی دارای کاپ های جداگانه در قسمت سینه ها می باشد که هیچ گونه فشاری را به سینه ها وارد نمی کند. این نوع نیم تنه ورزشی کمی به سوتین های فشرده شباهت دارد. نیم تنه ورزشی کپسول دار یک نیم تنه ورزشی سبک برای ورزش های سبک به شمار می رود. نیم تنه ورزشی کپسول دار یا با حمایت کم برای افرادی که می خواهند بیشتر ورزش های قدرتی و کم تحرک انجام دهند بسیار مناسب است چرا که در این گونه ورزش ها فشاری به سینه یا بافت آن وارد نمی شود پس نیازی به نیم تنه ورزشی سفت و محکم تری نمی باشد. افرادی که به ورزش های یوگا، دوچرخه سواری، پیاده روی، پیلاتس و ورزش های این چنینی علاقمند هستند می توانند از نیم تنه ورزشی کپسول دار استفاده نمایند.

• نیم تنه ورزشی فشرده:

نیم تنه اسپرتی که برخلاف مدل قبلی برای ورزش هایی که تحرکی بیشتر از ورزشی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری دارند مناسب است. این مدل نیم تنه به دیواره سینه ها فشار وارد می کند تا حرکت سینه ها کمتر شود و برای این کار از هیچ کاپی استفاده نمی نمایند و تنها با سفت و فشرده کردن سینه ها از آن ها محافظت می نمایند. نیم تنه ورزشی فشرده یا حمایت متوسط برای ورزش هایی مانند ایروبیک که تحرک بیشتری دارند و در عین حال یک ورزش سبک و متوسط به شمار می روند مناسب تر است. با پوشیدن نیم تنه ورزشی فشرده سینه های شما هنگام ورزشی مانند ایروبیک تکان نمی خورد یا بسیار کمتر از حالت عادی دچار تکان می شوند ولی به بافت پوست شما هیچ آسیبی وارد نمی شود چرا که نیم تنه ورزشی سینه های شما را محکم در بر گرفته و اجازه ی تکان خوردن به آن ها نمی دهد. 

خرید ست ورزشی زنانه به چه صورتی باید باشد؟ بهترین ست ورزشی زنانه چه ویژگی هایی دارد؟ لباس ورزشی زنانه یکی از پرکاربردترین لباس‌های موجود در عرصه‌ی ورزشی می‌باشد. همواره انتخاب لباس‌ ورزشی زنانه برای بانوان ورزشکار جزو مهمترین انتخاب ها بوده است. امروزه لباس ورزشی برای بانوان جامعه تنها برای مصارف ورزشی مدنظر نمی‌باشد و می‌توان گفت برای استفاده روزمره نیز مدنظر است زیرا لباس های ورزشی در طرح ها‌، رنگ ها و استایل های جذابی تولید می‌شوند که همین موضوع می‌تواند دلیلی بر استفاده ورزشکاران بانو بر استفاده بیشتر از لباس ورزشی باشد.

لباسی که قرار است با آن ورزش و تمرین بپردازید از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. این دست لباس باید متناسب با سایز بدن شما باشد و به گونه ای انتخاب شود که برای انجام حرکات ورزشی آزادی عمل خود را از دست ندهید. در گذشته ورزشکاران زن مجبور به استفاده از لباس‎های ورزشی مردانه بودند اما امروزه بسیاری از طراحان دست به طراحی لباس های ورزشی مختص و مناسب بانوان زده اند. طراحان امروزه لباس هایی را برای بانوان ورزشکار طراحی می کنند که کارایی بسیار مطلوبی داشته باشند و همچنین از حالت زنانه ای نیز برخوردار باشند. این لباس ها به گونه ای طراحی شده اند که خللی در عملکرد بانوان ایجاد نمی کنند. 

ویژگی های خرید بهترین ست ورزشی زنانه

ست های ورزشی که مخصوص بانوان طراحی شده اند و موجود می باشند شامل شلوارک اسپرت، شلوار ورزشی، کفش ورزشی، ساپورت ورزشی، تیشرت و تاپ ورزشی، کیف ورزشی و سایر اقلام مورد نیاز مانند بطری آب و … می باشند. استفاده از ابزار و وسائل مناسب برای ورزش کردن خود می تواند روحیه و انگیزه ای مضاعف به فرد ورزشکار ببخشد. از نظر برخی بانوان ورزشکار ممکن است یافتن ست ورزشی مناسب مقداری دشوار باشد. البته با صرف زمانی مناسب و جست وجو یافتن ست مناسب چندان دور از دسترس نخواهد بود. لازم است در هنگام تهیه ست ورزشی زیبایی ظاهری آن ست در نظر گرفته شود و همچنین ستی را مورد انتخاب قرار دهید که بسیار راحت و انعطاف‎پذیر باشد و خللی در عملکرد شما در هنگام تمرین و ورزش ایجاد نکند. امروزه فروشگاه های ورزشی بسیاری در سطح شهرها در حال فعالیت در این زمینه می باشند و بانوان ورزشکار به راحتی و با صرف زمانی مناسب می توانند اقدام به تهیه ست مناسب برای خود نمایند.

خرید تاپ ورزشی در مقایسه با خرید سایر لباس های ورزشی بسیار راحت تر است. اغلب بانوان نیز ممکن است در منزل خود یک تاپ داشته باشند که در هنگام ورزش نیز می توانند از همان استفاده نمایند. تاپ ها معمولاً از جنس نخ و یا پلی استر هستند و در برخی موارد نیز به مایو شباهت دارند. تاپ هایی که شبیه به مایو هستند معمولاً ضد آب بوده و از انعطاف پذیری بالایی برخوردار هستند. برخی از بانوان ورزشکار ترجیح می دهند تا از تاپ هایی استفاده کنند که خنک تر و آزاد می باشند. برخی از بانوان عقیده دارند که استفاده از تاپ رنگ تیره و یا مشکی موجب می شود تا اندام آنها باریک تر به نظر برسد. البته بسیاری از محققان بر این باورند که استفاده از لباس هایی که از رنگ روشن برخوردارند می تواند بر روحیه افراد اثر مثبت گذاشته و افرادی که از رنگ های روشن استفاده می کنند  شاداب تر به نظر می رسند. همین امر سبب می شود تا بتوانند با روحیه بهتری به انجام تمرینات و ورزش بپردازند.

خرید ست ورزشی زنانه

امروزه بسیاری از افراد به سلامت جسمی خود اهمیت می دهند و علاقه مند به داشتن اندامی زیبا هستند. همین امر بازار باشگاه های ورزشی مانند باشگاه های پرورش اندام را به شدت گرم کرده است. به همین جهت صنعت مد نیز نگاهی به تولید لباس های ورزشی مناسب دارد و طراحان بسیاری اقدام به طراحی ست های ورزشی زنانه و مردانه می کنند. این امر سبب می شود تا در بازار لباس‎های ورزشی شاهد تنوع بسیار بالایی باشیم. البته یکی از مشکلاتی که امروزه ورزشکاران با آن دست به گریبان هستند، جنس پارچه تیشرت ورزشی است. جنس این پارچه ها به گونه ای می باشد که هوا از درون آنها عبور نمی کند و همین امر سبب می شود تا عرق بر روی بدن ورزشکار باقی بماند و به طبع آن بدن ورزشکار بوی عرق گیرد. پس برای جلوگیری از چنین اتفاقی لازم است ورزشکاران اقدام به خرید تیشرتی نمایند که می تواند هوا و اکسیژن را از خود عبور دهد و از باقی ماندن عرق بر روی بردن ورزشکار شود. باقی ماندن عرق بر روی بدن ورزشکار می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و همین امر موجب خستگی زود هنگام ورزشکار می شود. تیشرت ورزشی مناسب بانوان باید از انعطاف پذیری بالایی برخوردار باشد و در هنگام انجام حرکات ورزش مانع از عملکرد مناسب آنها نشود. در هنگام خرید تیشرت ورزشی ابتدا باید به جنس پارچه آن توجه نمائید و از خرید تیشرت هایی که پوست بدن شما نسبت به جنس پارچه آن حساسیت دارد خودداری کنید.

 شلوارک یکی از راحت ترین لباس ها برای ورزش کردن است. استفاده از شلوارک از سال های دهه ۵۰ میلادی در میان مردم و بخصوص ورزشکاران رسمت یافت. البته در آن زمان استفاده از شلوارک های ورزشی چندان با فرهنگ جامعه آن زمان تطابق نداشت و این مسئله امروزه در میان مردان و زنان بسیار رایج تر است و بیشتر به چشم می خورد. اندازه کمر شلوارک تفاوتی با اندازه کمر شلوارهای معمولی ندارد. قد شلوارک بلند نیز به اندازه یک یا در برخی از شلوارک ها دو سانتی‎متر بالای زانو می باشد. البته این نوضوع امری سلیقه ای است و افراد می توانند مطابق با نیاز و سلیقه خود قد شلوارکشان را انتخاب کنند. برخی از بانوان بیشتر ترجیح می دهند از شلوارک استفاده کنند و شلوارک را به شلوارهای کشی و یا گرم کن ترجیح می دهند. در هنگام خرید شلوارک لازم است به جنس آن توجه نمائید. همچنین شلوارک ورزشی باید از انعطاف پذیری بالایی برخوردار باشد تا مانع از عملکرد مناسب شما در حین انجام حرکات ورزشی نشود.

گرمکن شلوار یکی از قدیمی ترین شلوارهایی است که استفاده از آن در میان ورزشکاران رایج می باشد. جنس شلوارهای گرم کن به گونه ای است که عموماً در هنگام شست وشو آب نمی روند و کوچک نمی شوند. گرم کن هایی که برای بانوان موجود هستند بسیار راحت و شیک می باشند و بانوان می توانند این شلوارها را نیز به همراه مانتو بپوشند. شلوارهای گرم کن و فصل زمستان بسیار کاربردی هستند و همانگونه که از نام آنها پیداست، این شلوارها می توانند پاها را گرم نگه دارند. برخی از شلوراهای ورزشی فاقد پنبه بوده و همین امر موجب می شود تا مقداری خنک تر باشند. این نوع شلوارها مانند شلوارهای ساپورت جذب نیستند و در پا آزاد می‎باشند.

استفاده از این نوع شلوارها در میان دختران و پسران بسیار رایج است و محبوبیت بسیار بالایی دارند. بسیاری از ورزشکاران می توانند در حین ورزش از این نوع شلوارهای ورزشی استفاده نمایند. همچنین برخی از افراد این نوع شلوار را برای رفت وآمدها و یا مهمانی های غیر رسمی نیز این اسلش ها استفاده می کنند. برخی از این نوع شلوار از جنس نخ، کتان و جین بوده و انتخاب مناسبی برای استفاده در باشگاه نیستند. شلوار اسلش اسپرت یکی از مناسب ترین شلوارها برای ورزش است که ورزشکار به راحتی می تواند حرکات ورزشی را به راحتی انجام دهد.

ویژگی های بهترین راکت پینگ پنگ چیست؟ برای برخی افراد، پینگ پنگ یک ورزش سرگرم‌کننده و فوق‌العاده محسوب می‌شود. برای برخی دیگر، به ویژه ورزشکاران جدی، پینگ‌پنگ ورزشی سخت و جدی است. شما در هر گروهی که قرار بگیرید، خرید راکت پینگ پنگ مناسب لازم و ضروری است.

بنابراین، چه یک بازیکن جدی باشید یا چه یک بازیکن معمولی که این ورزش را دوست دارد، این نکات به شما کمک می‌کند راکت تنیس روی میز متناسب با سبک بازی خود را انتخاب کنید. 

خرید چوب راکت پینگ پنگ

در اینجا می خواهیم بهترین راکت پینگ پنگ را به شما عزیزان توضیح دهیم.

معرفی ویژگی های بهترین راکت پنگ پنگ

دسته

دسته یکی از اجزای ضروری راکت پینگ پنگ است. دسته شامل فضای بین تیغه و دستگیره می‌شود و در طرح‌های مختلفی وجود دارد: آناتومیک، مستقیم، کوتاه، بلند، پوشیده یا بدون پوشش.

دستگیره

این قسمت شامل فضای بین دسته و ساختار بشقاب‌مانندی است که تیغه، رویه لاستیکی و اسفنج را در کنار هم نگه می‌دارد. معمولاً از چوب ساخته شده و یک دسته در مرکز خود دارد. نحوه نگه داشتن آن به سبک بازیتان بستگی دارد.

تیغه

وقتی که راکت پینگ‌پنگ را در دست می‌گیرید، متوجه نوعی ساختارساندویچ مانند خواهید شد. وسط این قسمت، که معمولاً از چوب ساخته شده، تیغه است. این لایه از چند لایه الیاف شیشه، تیتانیوم، فیبر کربن، تکسالیوم، آرامید، آلومینیوم، کولار، آریلات و سایر مواد مصنوعی پوشیده شده است. تیغه به قسمت لاستیکی که برای ضربه زدن به توپ استفاده می‌شود، وصل شده و توسط اسفنج نگه داشته می‌شود.

سبک بازیتان، چه تهاجمی باشد چه تدافعی، تحت تاثیر موادی که تیغه از آن ساخته شده،قرار می‌گیرد.

در حال حاضر ۶ نوع دسته در بازار وجود دارد. البته، هر نوع طراحی و عملکرد منحصر به فرد متفاوتی دارد. نام ۶ نوع دسته راکت به شرح زیر است:

دسته شمشیری (منحنی): FL
دسته مستقیم: ST
آناتومیک: AN
دسته مخروطی: CO
چینی: Cpen
ژاپنی: JPen

از این شش نوع دسته راکت تنیس روی میز هستند. اگر نمی دانید کدام یک بهتر است؟ پاسخ دادن به آن سخت است زیرا بستگی به سبک بازی شما دارد.بیشتر علاقه مندان به تنیس روی میز تمایل دارند که از مرحله مبتدی تا لحظه ای که حرفه ای می شوند، در مرحله پن هولدر و شیک هندز باقی بمانند. بهتر است برای این سبک بازی از نوع دسته ST استفاده کند. زیرا این راکت با منحنی های زیادی ساخته شده است که کف دست کاربر را می پوشاند، یک مبتدی می تواند هنگام تمرین و بازی با آن احساس راحتی کند. پس از نظر ما بهترین راکت پینگ پنگ برای مبتدیان با دسته ST است.

لایه های چوبی و برخی مواد افزودنی شیمیایی چوب راکت پینگ پنگ را تشکیل می دهند. ۱۰ نوع چوب و ۲ ماده افزودنی (کربن و آریلیت) وجود دارد که می توان از آنها برای ساخت چوب استفاده کرد. هنگام انتخاب راکت، توجه به دو مورد حایز اهمیت است: دسته بندی و اطلاعات فنی (نوشته شده به عدد). کلاس: DFF, ALL-, ALL, ALL+, OFF-, OFF, OFF+/اطلاعات فنی:سرعت، کنترل، PLY، WT. در ابتدا، مبتدی ها باید یاد بگیرند که چگونه راکت را در دست بگیرند، چگونه سرویس بزنند، چگونه پاسخ دهند، چگونه تمرینات پا را با راکت انجام دهند. این تجهیزات شروع عالی برای همه مبتدیان خواهد بود. البته از آنجایی که بازیکن سبک بازی خود را پیدا کرده است، می تواند انواع کلاس های دیگر را امتحان کند تا مناسب ترین آیتم را پیدا کند. با توجه به اطلاعات فنی، اگر مبتدی هستید، باید چوب را با سرعت کم انتخاب کنید. دلیل آن این است که چوب کند به شما امکان می دهد آن را راحت تر کنترل کنید. این به شما کمک می کند تا اصول اولیه را بیاموزید و سریع تر به بازی تنیس روی میز عادت کنید. از طرف دیگر، اگر یک بازیکن حرفه ای تنیس روی میز هستید، می توانید از چوب راکت سبک استفاده کنید. بنابراین اگر توپ به گونه ای پرواز می کند که بچرخد، یا خیلی محکم و سریع ضربه بخورد، ممکن است در زدن صحیح آن با مشکلات زیادی روبرو شوید. به طور خلاصه به نظر ما بهترین راکت پینگ پنگ برای مبتدیان باید شامل چوب از نوع ALL باشد که سرعت پایین و کنترل بالایی داشته باشد.

۵ نوع رویه رایج وجود دارد که عبارتند از:

• صاف
• پیپ های کوتاه
• پیپ های بلند
• بدون اسفنج
• بدون تاپ اسپین

در این میان نقاط کوتاه مناسب ترین رویه برای بازی نزدیک میز یا سبک بازی دفاعی است. از طرف دیگر، نقاط بلند می توانند جهت چرخش توپ پینگ پنگ را تغییر دهند. با این حال، به جای مبارزه با توپ در حال چرخش، مبتدی باید فقط نحوه چرخش را بیاموزد. بنابراین ما به مبتدیان پیپ بلند را توصیه نمی کنیم. علاوه بر این، بدون اسفنج نیز برای مبتدیان مناسب نیست، زیرا سرعت بسیار بالایی دارد. اما انتخاب مناسبی برای استفاده در دوره شروع شما خواهد بود. البته، اگر سبک راکت شما Penhold Grip است، می توانید رویه Anti-topspin را در یک طرف راکت خود و نوع دیگری از رویه را در سمت دیگر مجهز کنید. به طور کلی، Penhold Grip فقط در یک طرف راکت نیاز است.

بهترین راکت پینگ پنگ برای مبتدیان

۱- بهترین راکت پینگ پنگ برای مبتدیان : EASTFIELD ALLROUND

EASTFIELD ALLROUND بهترین راکت پینگ پونگ برای مبتدیان است.  این راکت متعلق به سبک ALL (ALL-Around) می باشد و برای انواع سبک بازی صرف نظر از حمله یا دفاع مناسب است. از آنجایی که مبتدیان سبک بازی خود را پیدا نکرده اند، یک راکت خنثی بهترین گزینه برای تمرین آنها خواهد بود.بعد از اینکه تمام مهارت های اولیه را یاد گرفتید، می توانید نوع چوب را تغییر دهید یا به بازی با همه آنها ادامه دهید. اما مطمئن شوید که همه این انواع متعلق به گروه ALL (ALL، ALL-، ALL +) هستند. در واقع ۸۵ درصد از بازیکنان تنیس روی میز از همه تیغه ها استفاده می کنند. همیشه به یاد داشته باشید که سرعت و کنترل تیغه راکت در تضاد با یکدیگر هستند. برای شروع، کنترل باید مهمتر از سرعت تلقی شود. درباره های لایه های این راکت متوسط دارای پنج لایه چوب خالص می باشد. هرچه تعداد لایه چوب کمتر باشد، سرعت توپ بیشتر می شود. پس در نتیجه کنترل آن دشوارتر است. بنابراین، این پنج لایه چوبی برای کاربران مبتدی متعادل هستند. راکت Eastfield Allround دارای نوع رویه ی نرم است. نکته جالب این است که رویه استاندارد ITTF را برآورده کرده است. از آنجایی که Eastfield Allround FT دارد، برای بازیکنانی با سبک Shakehand Grip به شدت توصیه می شود.

۲- راکت PALIO EXPERT 3.0

صادقانه بگویم، Palio Expert 3.0 تفاوت چندانی با Eastfield Allround ندارد؛ درواقع این راکت  نسخه ارتقا یافته Palio Expert 2 است.در اینجا سه ​​تفاوت بین Eastfield Allround و Palio Expert 3.0 وجود دارد:

• کلاس: Palio Expert 3.0 متعلق به گروه ALL است. بنابراین، بیشتر از سبک دفاعی حمایت می کند.
• لایه چوبی: حتی زمانی که دو راکت دارای دسته کنترل یکسانی باشند، به دلیل نامتقارن بودن تعداد لایه ها، توپ می تواند به طور متفاوتی روی هر تیغه بپرد. با ۳ لایه، Palio Expert 3.0 سرعت کمتری نسبت به Eastfield Allround ارائه می دهد. بنابراین بازیکنی که از Palio Expert 3.0 استفاده می کند می تواند به راحتی توپ را کنترل کند.
• وزن: توجه داشته باشید که هر چه وزن راکت بیشتر باشد سرعت آن کمتر می شود.

۳- راکت STIGA EVOLUTION

فقط تصور کنید حدود یک ماه یا بیشتر در حال بازی با راکت Eastfield Allround هستید. حالا تصمیم گرفتید بازی Stiga Evolution را امتحان کنم. باور کنید یا نه، این یک تجربه فوق العاده تکان دهنده برای شما خواهد بود! راکت Stiga Evolution در مقایسه با  Eastfield از سرعت و کنترل بالایی برخوردار است. این بدان معناست که در کنترل استیگا با مشکلات بیشتری روبرو خواهید شد.علاوه بر این، Stiga Evolution از ۶ لایه چوب ساخته شده است. این بیشتر از تعداد لایه هایی است که در Eastfield وجود دارد. علاوه بر این، استیگا نیز سنگین تر است. بنابراین، توپ به شدت پرتاب می شود و در تلاش برای ضربه زدن به آن برای شما مشکل ایجاد می کند.از طرفی این دو راکت دارای رویه (نوع صاف) و دسته (Shakehand Grip) هستند.

۴- راکت DHS 6006

 افرادی که از Shakehand به Cpen تغییر می‌کنند، اگر ابتدا با Shakehand بازی کردید و اکنون تصمیم به تغییر به Cpen دارید، به راکت ۶۰۰۶  اعتماد کنید!مانند تمام محصولات فوق، مهمترین معیار برای انتخاب راکت برای مبتدیان، کنترل است. همانطور که در محصولات معرفی شده مشاهده می کنید، مشخصات این محصول با مواردی که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم مشترک است. جزئیات فنی DHS 6006 دقیقاً مشابه محصولات قبلی ست، بنابراین می توانید در این مرحله خیالتان راحت باشد! تنها چیزی که در مورد این DHS متفاوت است دسته Penhold چینی است.

تدریس خصوصی سالیدورک به چه صورت است؟ بهترین استاد برای تدرس خصوصی سالیدورک...

آموزش سالیدورک در مشهد

سرفصل های تدریس خصوصی سالیدورک

• ایجاد ترسیمه­ ها (Sketch Design)
• ایجاد مدل های سه بعدی (Part Design)
• کار بر روی مدل های سه بعدی و ویرایش آن ها
• ایجاد عناصر هندسی و منحنی ها
• ویرایش ترسیمه ها و قیدگذاری آن ها
• ایجاد سازه­‌های فلزی به همراه تهیه گزارش در محیط weldment
• تهیه مدل‌­های خمکاری و ایجادگسترده ورق در محیط sheet metal
• ایجاد سطوح پیچیده و سطح‌سازی در محیط surface
• ایجاد قالب با حفره و ماهیچه در محیط mold tools
• و….

نکات خرید صندلی پله چیست؟ برای خرید صندلی پله به چه چیزهایی باید توجه کنیم؟ در این مقاله می خواهیم شما را در خرید صندلی پله راهنمایی کنیم پس تا انتها همراه ما باشید. 

بالابر پله در حقیت دستگاهی است که با استفاده از یک موتور و گیربکس، ریل و شانه باعث حرکت یک پلتفرم (صفحه) می شود. این پلتفرم می تواند یک صندلی، یک کفی  ویلچربر پله یا یک صفحه قرارگیری پا (برای سرنشین ایستاده) باشد. یک برد الکترونیکی به عنوان مغز دستگاه، فرمان های حرکتی کاربر را تجزیه و تحلیل و سپس به اجرا درمی آورد.

پله پیمای مستقیم، متداولترین نوع موجود در ساختمان ها است که در پلکان های مستقیم استفاده می شود. این دستگاه ها در رنج های مختلف از نظر کیفیت و قیمت ساخته و ارائه می شوند. مدل های داخلی و وارداتی متنوعی در بازار وجود دارد که از جمله می توان به صندلی پله پیما شاتین و پله پیمای تیسن کروپ آلمان را نام برد.

بررسی نکات خرید صندلی پله 

پله پیمای شاتین در دو طرح AC و DC طراحی و ساخته می شود.

هدف از طراحی و ساخت مدل AC، پاسخگویی به نیاز ساختمان های با ورودی مرتفع تر از سطح منطقه، جابجایی راحت افراد دارای محدودیت حرکتی در پلکان ورودی و همچنین، دریافت پایان کار ساختمان از شهرداری می باشد. بالابر پله شاتین AC با استفاده از برق 220 ولت شهری، به صورت به صرفه، اقتصادی و کاملا استاندارد توانایی استفاده در ترافیک کاری بالا را دارا می باشد.

در بالابر پله شاتین DC، با به کارگیری موتور 24 ولت DC و استفاده از باطری بکاپ پشتیبان، دسترسی به دستگاه حتی در زمان قطعی برق نیز میسر می باشد. موتور پرقدرت کورماس (Kormas) ترکیه با ظرفیت سرنشین 100 کیلوگرم، حرکتی نرم و آرام را به ارمغان آورده است و کاربر با هر میزان محدودیت حرکتی، آرامش و حس خوشایندی را تجربه می کند.

اگر والدین شما مشکلات حرکتی دارند و به کمک عصا، واکر یا ویلچر حرکت می کنند، قطعا باید هر چه سریعتر به فکر خرید دستگاه پله رو و نصب سریع صندلی پله پیما در محل سکونت خود باشید. صندلی پله پیما، که همچنین به عنوان پله برقی خانگی نیز شناخته می شود؛ به کاربران این امکان را می دهد تا با استفاده از نرده پله ها و یا دیوار کنار پله ها به عنوان مسیر، روی صندلی پله پیما به راحتی بنشینند و به طبقات بالا و پایین جا به جا شوید.
در حقیقت صندلی پله رو وسیله متحرکی برای جا به جایی سالمندان و یا اشخاصی که مشکلات زانو، کمر و حرکتی دارند، برای بالا رفتن و پایان آمدن از پله ها می‌باشد. امروزه در دنیا بالابر پله رو جابه جایی از طریق پله ها را بسیار راحت و سریع تر کرده است. صندلی پله پیما با توجه به ارتفاع، نوع موتور و قدرت آن انواع مختلفی دارد ولی اگر قرار باشد که بسیار ساده آن را دسته بندی کنیم، به دو دسته صندلی پله رو AC و DC از نوع صندلی پله پیما مستقیم و یا پیچشی (چرخشی) تقسیم می‌شود. به صندلی پله پیما، صندلی پله رو و یا بالابر پله رو و آسانسور پله رو نیز می گویند.

در اوایل دهه ٧٠ میلادی بود که برای اولین بار یک شرکت انگلیسی به نام ACORN به فکر ساخت دستگاهی استاندارد برای جا به جایی افراد ناتوان و سالمند از روی پله ها افتاد، این شرکت بعد از ٢۴ ماه تلاش، بالاخره در سال ١٩٧۵ میلادی، موفق به ساخت اولین بالابر پله رو در جهان شد. بعد از این شرکت، چندین شرکت دیگر در سراسر جهان شروع به ساخت و تولید این وسیله پر کاربرد کردند که از شرکت MORONO آمریکا می‌توان به یکی از معروف ترین این شرکت ها اشاره کرد.
در سال ١٣٩٠، یکسری از این صندلی های پله رو، وارد ایران شدند ولی متاسفانه به خاطر قیمت بسیار بالا، افراد کمی موفق به خرید این بالابر های پله پیما می‌شدند تا این که در سال ١٣٩۶، یکسری از تولید کنندگان ایرانی بوسیله روش مهندسی معکوس و با صرف هزینه های فراوان موفق شدند که نمونه بومی این وسیله ارزشمند را تولید کنند. شرکت آسانسور آرین برج هخامنش جزو اولین شرکت هایی بود که توانست با تکیه بر نیرو و استعداد داخلی، اولین نمونه صندلی های پله رو را با رعایت تمامی استاندارد های لازم تولید و اجرا کند و با قیمت بسیار مناسب نسبت به نمونه خارجی آن، در اختیار هموطنان عزیز کشورمان قرار دهد.
شرکت آسانسور آرین برج هخامنش، اولین و قدرتمندترین تولید کننده صندلی های پله رو از سال ١٣٩٠ تا کنون میباشد که در این مدت بیش از ٨٠٠ دستگاه صندلی را از دو نوع خارجی و ایرانی آن برای هموطنان عزیزمان در سراسر کشور نصب و اجرا نموده است.
با افزایش سن، توجه ما به خودمان و عزیزانمان بالاتر می‌رود . با پیشرفت علم و اختراع وسایل و ابزارها، روز به روز زندگی بشر راحت تر و آسان تر شده است و مسائل مربوط به سلامت و تندرستی بسیار قابل کنترل تر شده است.
صندلی پله پیما یا پله رو تا به امروز به یک ابزار کمکی بسیار مناسب برای بیماران و سالمندان به منظور بالا و پایین رفتن از پله ها تبدیل شده است.

قیمت خرید صندلی پله 

خرید ویلچرپله برای چه افرادی مناسب است؟ برای خرید ویلچرپله به چه مواردی باید دقت داشته باشیم؟ 

ویلچر پله رو چه کاربردی دارد؟ هزینه ویلچر پله رو چقدر است؟ دستگاهی است که مانند یک ربات که توسط یک فرد به عنوان کاربر راهنما می‌تواند بیمار ، معلول یا سالمند را از روی پله ها انتقال دهد.

ویلچر پله رو ، همانطور که از نام آن پیداست ، یک ویلچر هست که قابلیت عبور از مسیر پله ها را دارد و نیاز به یک نفر همراه دارد تا جهت حرکت روی پله ها ، این دستگاه را کنترل نماید. ویلچر پله رو به صورت کاملا اتوماتیک و با استفاده از نیروی باطری ، حرکت روی پله ها را در ایمنی بالا ، انجام می دهد. 

ممکنه شما در ساختمان یا محل نگهداری از فرد ناتوان در انتقال فرد ، دچار مشکل باشید یا وقتی به جایی یا محلی می روید نیاز داشته باشید از پله ها عبور کنید . این دستگاه می تواند به راحتی با توجه به وزن کم و قابلیت حمل آسان ، عملیات جابه جایی را با کمترین فشار در ایمنی بالا برای شما مهیا کند .

دستگاه حمل کننده ویلچر روی پله و یا ویلچر پله رو در مدل های مختلفی ارایه می‌گردد که در برخی مدل ها نیاز به وجود فرد سالم جهت کنترل دستگاه و در برخی مدل ها امکان کنترل دستگاه توسط خود کاربر مهیا شده است. البته در مدل های ایرانی تنها مدل کنترل توسط اپراتور طراحی و تولید گردیده است.

با توجه به قیمت بالای دستگاه حمل ویلچر و ویلچربر های خارجی ، کوشا به عنوان یکی از عاملین فروش دستگاه حمل ویلچر روی پله اراِیه این محصول را انجام می‌دهد تا تمامی هم وطنان عزیز بتوانند در اقصی نقاط کشور این محصول با کیفیت را تهیه نمایند. کارشناسان کوشا اماده ارائه مشاوره در ساعات کاری می باشند.

یکی از دغدغه های معلولین حمل و نقل راحت بین طبقات یک ساختمان می‌باشد. بالابر ویلچر دستگاهی است جهت جابه جایی راحت و آسان برای معلولین و سالمندان. نام دیگر این بالابر، بالابر ویلچر‌بر می باشد. این نوع از بالابر ها را می‌توان هم در داخل ساختمان ها و هم در بیرون در فضا ها و مکان های عمومی نصب کرد.

در واقع ویلچر همان ویلچر بالابر معلولین نیز می‌باشد. همان طور که از اسم بالابر مشخص است، دستگاهی جهت حمل افراد معلول، کم تواند و سالمندان می باشد تا جابه جایی در بین طبقات را برای آنها را راحتر کند. ویلچر پله رو  مختص مکان هایی با اختلاف سطحی به اندازه چند سانتی متر می باشد. ابعاد پلت فرم دستگاه به اندازه ای است که به آسانی یک ویلچر با یک نفر و حتی مقداری بار را در خود جای می‌دهد.

در دنیای امروزی و با وجود پیشرفت علم و تکنولوژی دستگاه‌هایی ساخته شده است که به کمک انسان‌ها آمده است. ویلچر بالابر هم یکی از همین دستگاه‌ها است. حمل کردن ویلچر معلولین و افراد کم توان و همچنین آوردن آن به بالای پله‌ها و یا پایین پله کار آسانی نمی‌باشد. از طرفی به مرور زمان باعث کمردرد و بدن درد افراد حمل کننده نیز خواهد شد. بنابراین به شما پیشنهاد می‌دهیم که حتما از این ویلچر بالابر پله برای مکان‌هایی که این امکان را ندارند استفاده کنید.

کاربرد خرید ویلچرپله 

کاهش استرس

ممکنه شما هم در هنگام انتقال فرد سالمند و جابه جایی بر روی پله ، از افتادن یا انتقال نامناسب و ایجاد فشار به بیمار ، استرس داشته باشید . با خرید ویلچر پله می توانید انتقالی کاملا ایمن و بدون استرس تجربه نمایید. 

کاهش فشار 

حتما در صورت بالا بودن وزن بیمار ، فشار بالایی به فرد همراه وارد گردد که این مشکل میتواند خطرات بسیاری را برای فرد همراه یا بیمار ایجاد نماید. 

زمان نصب سریع 

شما برای استفاده از ویلچر پله می تواند در چند دقیقه ، دستگاه را آماده استفاده نمایید. 

کاربری آسان 

استفاده از ویلچر پله می تواند توسط هر فردی با هر سطحی از آمادگی جسمی و ذهنی انجام گیرد. دستورالعمل استفاده از دستگاه ، بسیار آسان و راحت می باشد.

ویلچر پله متناسب با کاربری شما و سطح نیاز شما می تواند در مدل های مختلفی ارائه گردد. در جهت انتخاب ویلچر پله متناسب باید سطح توانمندی و امکانات خود را بسنجید و سپس در جهت انتخاب ویلچر پله مناسب اقدام کنید. ویلچر پله رو در سه مدل دستی ، ساده و اتوماتیک فول ارائه می گردد.

ویلچر پله رو دستی 

در این مدل حرکت افقی و روی پله ها باید توسط دو نفر همراه که از لحاظ فیزیکی و جسمانی در وضعیت مناسبی هستند انجام گیرد.

ویلچر پله رو ساده

در این مدل حرکت افقی و روی زمین به مانند یک ویلچر دستی می باشد و حرکت روی پله ها به صورت اتوماتیک انجام می گیرد. البته وجود یک نفر همراه جهت کنترل دستگاه ضروری است. 

ویلچر پله رو مدل فول اتوماتیک 

این مدل ویلچر پله رو به مانند یک ویلچر برقی است که قابلیت عبور از مسیر پله ها را به صورت کاملا اتوماتیک دارا می باشد.

ویلچر پله رو ویژگی های بسیاری دارد که برخی از مهمترین آن ها عبارتنداز : 

• کاربری آسان و سریع
• شارژ بوسیله برق تک فاز
• حرکت نرم و بدون لرزش
• دارای دستگیره استیل محافظ
• تعمیر و نگهداری آسان
• امکان استفاده در اماکن عمومی
• مجهز به تسمه نگهدارنده قوی

به طور کلی اصل کار ویلچرهای پله رو مشابه یک ویلچر ساده می باشد که جهت جابه جایی افراد معلول و سالمند بین طبقات ساختمان کاربرد دارد. 

قیمت خرید ویلچرپله مشهد

قابلیت حمل و تاشو بودن ویلچر پله 

ویلچر پله به راحتی می تواند جمع شود و به مانند یک کیف دستی در صندوق عقب ماشین شما قرار گیرد . فضایی که در حالت جمع شده اشغال می کند بسیار ناچیز هست و شما می توانید برای مواقعی که به سفر می روید به عنوان یکی از وسایل ضروری سفر در صندوق عقب ماشین این وسیله را قرار دهید و در مدت زمان کوتاهی ، ویلچر پله رو را باز کرده و در حالت آماده به کار قرار دهید.

وزن ویلچر پله در حدی است که یک نفر به راحتی می تواند آن را جابه جا کند و در هر مکانی که قصد استفاده دارد از ویلچر پله بهره بگیرد. وزن ویلچر پله حدودا 28 کیلوگرم می باشد.

لباس ورزشی فوتسال مردانه چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟با گسترش علاقه مندی مردم به ورزش و بخصوص فوتبال تعداد افرادی که برای ورزش و فوتبال به دنبال لباس فوتبال و یا کفش ورزشی هستند روز به روز بیشتر میشود. این موضوع به حدیست که وقتی شما برای انتخاب و خرید لباس ورزشی وارد بازار میشوید تنوع جنس و کیفیت ها ممکن است شما رو دچار گمراهی کند.

انواع لباس ورزشی فوتسال

لباس های فوتبال در حالت کلی به دسته های زیر تقسیم بندی می شوند:

لباس تک ورژن هواداری
لباس تک ورژن پلیری
پیراهن شورت هواداری
لباس تک آستین بلند هواداری
لباس تک آستین بلند پلیری
پیراهن شورت آستین بلند هواداری

همه ما میدانیم که فوتبال ورزشی است که میزان دویدن در آن بالاست. همین امر باعث میشود تا بدن زیاد تعرق کند. بنابراین ورزشکاران و فوتبالیست ها باید لباسی که میپوشند از جنس خاصی باشد. در لباس های فوتبالی فرایندی برای تهویه هوا وجود دارد.

این فرایند در لباس های پلیری بیشتر به چشم میخورد. به طور کلی پیراهن و لباس های فوتبال باید سبک باشند تا بازیکن احساس راحتی و سبکی بکند.

لباس های فوتبالی معمولا طوری طراحی میشوند که عرق را به خود میگیرد و بدن ورززشکار را خنک میکند. در لباس های فوتبالی به هیچ عنوان از نخ  استفاده نمیشود. لباس های نخی عرق را خیلی سریع به خود میگیرد و لباس را سنگین میکند. بنابراین سبک بودن تیشرت، امری مهم در ویژگی لباس های فوتبالی است.

این نوع از لباس ها اغلب از جنس پلی استر میباشند. پیراهن های فوتبالی باید طوری طراحی بشود که هوا را تهویه کند.  لباس مخصوص فوتبال از جنس شمعی یا نایلونی نیست. پیراهن های ورزشی از این جنس خیلی راحت شسته میشود اما به بدن آسیب میرساند.

ویژگی های لباس ورزشی فوتسال

تحرک بالا سبب گرم شدن بدن میشود و این امر در دما های مختلف آب و هوایی ممکن است فرد را اذیت بکند. لذابنابراین، یک لباس فوتبال مناسب باید از تهویه هوای مطلوبی برخوردار باشد.

سبک بودن:

زمان زیاد بازی و تراکم ممکن است باززیکن را خسته کند و روی بازی او تاثییر منفی بگذارد پس ویژگی دیگری که باید در لباس فوتبال رعایت شود سبک بودن لباس است تا بازیکن در آن راحت باشد.

خنک بودن:

تهویه هوا تا حدودی گرمای لباس را از بین میبرد اما اگر لباس ورزشی که برای فوتبال مورد استفاده قرار میگرد، خیلی گرم باشد تهویه مناسب هم نمیتواند شرایط را ایده آل کند. بنابراین علاوه بر تهویه خنک بودن لباس نیز مهم است.

لباس های ورزشی نخ و پنبه که جزو الیاف های طبیعی هستند، سبک اند و به راحتی رطوبت را جذب و از بدنر می کنند. در نتیجه لباسهای مناسبی برای ورزش کردن هستند. الیاف های مصنوعی مثل نایلون، با اینکه سبک و راحت اند اما قدرت جذب رطوبت را ندارند و باعث مشکلات پوستی می شوند. اگر قصد تهیه لباس ورزشی با الیاف مصنوعی را دارید، قبل از خرید دقت کنید که آستر آن از جنس  نخ یا دیگر الیاف های طبیعی باشد تا از آسیب به پوست جلوگیری کند. لباس‌های الیاف مصنوعی نسبت به الیاف های طبیعی عمر طولانی ‌تری دارند و دیرتر خراب می شوند. الیاف طبیعی از پوست بدن محافظت می‌کند. اگر که زیاد عرق می‌کنید، بهتر است که در حین ورزش فقط  لباس‌ نخی بپوشید، زیرا لباس هایی با الیاف مصنوعی، باعث میشود که بیشتر عرق کنید و لباستان بو بگیرد. بسته به نوع آب و هوا و محیطی که در آن ورزش می کنید میزان لباس پوشیدن را کم و زیاد کنید. بالا رفتن بیش از حد دمای بدن، بسیار خطرناک است و حتی می تواند منجر به سکته قلبی شود. همچنین پایین بودن دمای بدن و تمرین با لباس کم در هوای سرد باعث می شود تا سرما بخورید یا دچار خشکی ماهیچه شوید. پس بهتر است که لباسی بپوشید که با محیطی که در آن تمرین می کنید سازگار باشد و دمای بدنتان را کنترل کند.

خرید لباس ورزشی در مشهد

هر ورزشی نیاز به پوشاک ورزشی اختصاصی خودش دارد؛ بطور مثال، لازم است تا بدنسازان از شلواری استفاده کنند که کوتاه و آزاد است و حتی بهتر است از شلوارک استفاده کنند تا قسمت زانوی شان آزاد باشد و تنگی لباس جلوی دست و پایشان را نگیرد؛ یا کسانیکه بوکس کار می کنند باید کفش هایی با ساق بلند بپوشند زیرا در این ورزش حرکات سریع باعث پیچ خوردن مچ می شود و کفش ساق بلند از آسیب های احتمالی جلوگیری می کند. یکی از مهم‌ترین اصول خرید لباس ورزشی، خریدن لباس مخصوص آن ورزش است. ورزشکارانی که بصورت حرفه ای کار می کنند، می دانند که برای یک تمرین راحت چه لباسی را انتخاب کنند. اگر شما جزو ورزشکاران مبتدی هستید، این مقاله تا حدی می تواند در انتخاب مناسب ترین لباس ورزشی به شما کمک کند. پارچه های پنبه ‌ای رطوبت را به راحتی‌ جذب می‌کنند‌. لباس هایی که از پنبه خالص تهیه می شوند، زودتر از الیاف های دیگر شکل خود را از دست می دهند. با اینکه این پارچه رطوبت را به راحتی جذب می کند اما نمی تواند آن را به سرعت خشک کند؛ در نتیجه لباس سنگین و بد بو شده و فرد نمی تواند به راحتی به تمرین خود ادامه دهد. پس بهتر است از لباسی استفاده کنید که از ترکیب پنبه با الیاف های دیگر تهیه شده است. بطور مثال لباسی که از ترکیب پنبه و پلی‌استر تهیه شده است، دیرتر خراب می شوند و مدت طولانی تری ظاهر اولیه خود را حفظ می کنند. همچنین این ترکیب از دو جهت، هم رطوبت را جذب می کند و هم به سرعت آن را خشک می کند؛ به همین دلیل جنس بسیار مناسبی برای لباس های ورزشی محسوب می شوند؛ به خصوص برای کسانی که میزان تعریق بالایی دارند و ورزش های سنگین با تحرک بالا انجام می دهند. پارچه اسپند‌کس که نوعی پارچه کشی است، سریعا رطوبت جذب کرده و از پوست دور می کند. این نوع پارچه به علت کشی بودن، از انعطاف خوبی برخوردارند و در حین انجام حرکات کششی هم در آنها راحت خواهید بود. این پارچه به دلیل انعطاف بالایی که دارد، برای ورزش هایی مانند پیلاتس، یوگا،ایروبیک و دو مناسب است.

شورت ورزشی

شورت ورزشی باید‌ سبک باشد‌ و لایه های آن از جنسی باشد که رطوبت را از خود خارج کند (مانند پلی ‌پروپیلن)  تا باعث سایش و عرق سوختگی نشود. همچنین کش شورت ورزشی باید از جنسی باشد که نه کمر را تحت فشار بگذارد و نه در حدی شل باشد که مانع تمرین کردن شود.

پیراهن ورزشی

جنس پیراهن ورزشی باید طوری باشد که رطوبت را به خوبی جذب کند و سرریعا آن را خشک کند. همچنین پیراهن ورزشی باید در سایز مناسب تهیه شود و نه خیلی گشاد‌ باشد که مانع تمرین کردن شود و نه خیلی تنگ باشد که بدن ورزشکار را فشار دهد و مانع از تمرین وی شود.

جوراب ورزشی

جوراب ورزشی باید‌ از الیافی تهیه شود که مقاومت بالایی داشته باشد و در اثر شست ‌وشو از بین نرود. الیاف هایی مانند اسپند‌کس از پاها در برابر ضربه های احتمالی تا درصد بالایی محافظت می کند. الیاف های نانو نیزاز تعریق جلوگیری کرده، پاها را خشک نگه می‌د‌ارند‌ و باعث می شوند تا پاها بو نگیرند. اما جوراب هایی مانند الیاف پشم، باعث تعریق، سنگین شدن، بد بو شدن و ایجاد تاول و ساییدگی در پاها می شوند.

بهترین لباس ورزشی مردانه چه جنسی دارد؟ برای خرید بهترین لباس ورزشی مردانه به چه نکاتی باید توجه داشته باشیم؟ 

در انتخاب لباس ورزشی مناسب دقت کنید تا به سلامت شما لطمه نزند و شما با آن احساس راحتی کنید.
اگر برای تناسب اندام‌تان باشگاه را انتخاب کردید یا خودتان با دویدن روز پر انرژی را شروع می‌کنید، باید به فکر تهیه لباس‌ ورزشی مناسب باشید.
تا در عین داشتن یک ظاهر خوب، فاکتورهای یک لباس ورزشی با کیفیت بالا را داشته باشد.

در انتخاب لباس‌ ورزشی اولین فاکتوری که باید به آن دقت کنید، جنس پارچه‌ی لباس است. چرا که به دلیل تعریق در هنگام ورزش، پوست بدن‌تان نمی‌تواند تنفس مناسبی داشته باشد.
بنابراین جنس لباس باید طوری باشد که با جذب رطوبت به پوست اجازه تنفس دهد و  بدن را در تابستان خنک نگه دارد.

معرفی بهترین لباس ورزشی مردانه

لباس‌های پنبه‌ای یا به اصطلاح رایج نخی‌ (نخ پنبه)، بهترین جنس برای لباس‌های ورزشی هستند.
لباس‌های پنبه‌ای، به سادگی تعرق بدن را به خود جذب می‌کند.لباس‌ ورزشی پنبه‌ای جلوی عرق سوز و قرمز شدن بدن را می‌گیرد، از همه مهمتر برای شما حساسیت ایجاد نمی‌کند.
این نوع پارچه را با عنوان پارچه‌ی لایف استایل (سبک زندگی) مطرح می کنند.
چون پارچه‌های پنبه‌ای برای استفاده‌ی روزمره و فعالیت‌های ورزشی سرشار از حس خوب، سبک و لطیف هستند، که برای شما خوشایند می‌باشد.

تی‌شرت‌، تاپ‌ و شلوارک‌های سارک با جنس پنبه‌ای، در دسته‌ی مناسب آیتم‌های ورزشی قرار می‌گیرند‌.
دوستدار سلامت شماست، و برای‌تان هیچ حساسیتی ایجاد نمی‌کند.

بامبو یکی از الیاف طبیعی است، با توجه به مزایایی که دارد آن را نسبت به پنبه منحصر به فرد می‌کند.
یکی از جنس‌های مناسب برای لباس‌ ورزشی، پارچه از الیاف بامبو می‌باشد.
اگر شما علاوه بر اینکه به سلامت خودتان اهمیت می‌دهید، دوستدار محیط زیست هم می‌باشید بهتر است، این نوع از لباس‌ها را انتخاب کنید. الیاف بامبو به راحتی بازیافت می‌شود.

گیاه بامبو یک سوم گیاه پنبه به آب نیاز دارد و برای رشد آن از مواد شیمیایی مضر آفت‌ کش استفاده نمی‌شود.

مزیت‌های جذابی که لباس‌ ورزشی بامبو را متمایز می‌کند، جذب رطوبت خوب، نفوذپذیری هوا، الاستیسیته بالا، احساس نرمی و خاصیت ضد باکتری است.
به دلیل همین خاصیت‌ها لباس‌های مربوط به الیاف بامبو برای پوست شما حساسیت ایجاد نمی‌کند و با جذب تعریق لباس در طول روزهای گرم تابستان لباس ورزشی به بدن شما نمی‌چسبد.

خرید لباس ورزشی مردانه مشهد

الیاف مصنوعی، لباس‌ ورزشی از پلی استر

الیاف پلی استر بر خلاف دو الیاف نامبرده شده، از الیاف مصنوعی محسوب می‌شود.
اما این نوع الیاف قیمت ارزان‌ تری نسبت به الیاف طبیعی دارد، و از دوام بسیار بالایی برخوردار است.

لباس‌هایی با جنس پلی استر یک عایق رطوبتی محسوب می‌شود، که آب از سطح آن سریع خشک می‌شود.
از آن جایی که لباس‌ ورزشی زیاد نیاز به شست‌ وشو‌ دارند، این نوع پارچه‌ها مناسب هستند که شکل خود را همچنان بعد از شستن حفظ می‌کنند.
لازم نیست لباس‌های ورزشی پلی استرتان را پس از شست‌ و‌شو اتوکشی کنید.

 اگر فکر می‌کنید پوست حساسی دارید و به الیاف مصنوعی آلرژی دارید، بهتر است لایه درونی لباستان پنبه‌ ای باشد.
همچنین باید یادآور بشوم که مشکلات محیط زیستی یکی از معایب الیاف پلی‌استر به شمار می‌رود.
و قطعا اگر شما از دوست‌ داران محیط زیست باشید، طرفدار این نوع از لباس ورزشی‌ها نخواهید بود.

ویژگی‌های پارچه بهترین لباس ورزشی مردانه

همان‌طور که اشاره شد برای انتخاب لباس ورزشی مناسب برای هر ورزش، اولین و مهم‌ترین عامل توجه به نوع پارچه آن است. ازآنجاکه در زمان ورزش کردن با افزایش تحرک بدنی و سوخت‌وساز بدن، دمای بدن نیز بالا می‌رود باید در طراحی و دوخت این لباس‌ها از پارچه لباس ورزشی استفاده شود که با قابلیت‌های خود بتواند شرایط بدن فرد را در حالت متعادل نگه دارد.

اگر قصد خرید پارچه لباس ورزشی دارید، آگاه باشید که این پارچه باید از ویژگی‌های زیر برخوردار باشد:

• بتواند برای مدت‌زمان طولانی خشک و خنک بماند تا دمای بدن را پایین نگه دارد
• توانایی بالایی در جذب عرق بدن در هنگام انجام ورزش داشته باشد
• قابلیت تنفس داشته باشد به این معنی که بتواند هوای گرم را از داخل لباس به خارج از آن هدایت کند
• از مقاومت خوبی برخوردار باشد و در مرور زمان دچار آسیب نشود
• قابلیت کشسانی داشته باشد که ورزشکار بتواند حرکات خود را بدون مشکل و به‌راحتی انجام دهد

لباس‌های ورزشی با توجه به کاربرد و ویژگی‌هایی که دارند از انواع پارچه‌های مختلف تهیه می‌شوند که هرکدام از این انواع پارچه لباس ورزشی ویژگی‌ها و قابلیت‌های مخصوص به خود را دارند. در ادامه با برخی از پرکاربردترین انواع این پارچه‌ها‌ آشنا می‌شویم.

• پارچه اسپندکس

به این نوع پارچه که برای دوخت لباس ورزشی بکار می‌رود، لاکرا یا الاستین نیز گفته می‌شود که پارچه مصنوعی بوده و بیشتر در تولید لباس مخصوص برای دوندگان کاربرد دارد. یکی از ویژگی‌های بارز این نوع پارچه قابلیت عبور دادن رطوبت و تعریق بدن است. پارچه اسپندکس در زمان انجام حرکات کششی کاملا منعطف است و برای انجام حرکات محدودیتی ایجاد نمی‌کند. از این نوع پارچه می‌توان برای لباس‌های یوگا، پیلاتس، ژیمناستیک و ایروبیک نیز استفاده کرد.

• پارچه اسپان ورزشی

این نوع پارچه که برای طراحی و دوخت لباس ورزشی مورداستفاده قرار می‌گیرد از الیاف پروپیلن تهیه‌شده است. به همین دلیل با توجه به ضخامت و همچنین قیمت ارزان و مقرون‌به‌صرفه توانسته است به انتخاب اول تولیدکنندگان لباس‌های ورزشی تبدیل شود. این پارچه لباس ورزشی در بافت‌ها، ضخامت‌ها و رنگ‌های مختلف وجود داشته و در دسترس است. از این پارچه که قیمت ارزان و اقتصادی دارد می‌توان برای دوخت انواع لباس‌های ورزشی یکرو (مانند تاپ، تی‌شرت و …) دورو (مانند انواع شلوار و لباس گرمکن) و دورس (مانند انواع گرمکن‌های ضخیم و پوشاک ورزشی گرم کرکی) استفاده کرد.

• پارچه ملانژ

پارچه ملانژ یک پارچه ورزشی ترکیبی است که از پلی استر و نخ پنبه درست‌شده است. بهترین نوع این پارچه دارای درصد ترکیبی ۶۰ به ۴۰ است یعنی ۶۰ درصد آن از نخ پنبه و ۴۰ درصد از پلی استر تشکیل‌شده است. این پارچه که ترکیب الیاف طبیعی و مصنوعی است مانند پارچه اسپان جزو پارچه‌های ارزان‌قیمت و اقتصادی دسته‌بندی می‌شود. قیمت پارچه لباس ورزشی ملانژ بسته به میزان ترکیب الیاف طبیعی و مصنوعی متفاوت خواهد بود. به‌این‌ترتیب که هرچه دارای درصد بیشتری از الیاف طبیعی باشند از کیفیت، جنس و لطافت بیشتری برخوردار هستند و به همین دلیل قیمت بیشتری دارند.

هرچه میزان الیاف مصنوعی به‌کاررفته در این نوع پارچه بیشتر باشد، لباس خاصیت پلاستیکی بیشتری دارد و ازنظر کیفیت نیز در سطح پایین‌تری قرار می‌گیرد. از این نوع پارچه در بیشتر لباس‌های ورزشی مانند انواع تیشرت، ست و شلوار ورزشی مردانه و زنانه استفاده می‌شود.

• پارچه فلامنت ورزشی

به جرأت می‌توان لقب ارزان‌ترین پارچه لباس ورزشی را به پارچه‌های فلامنت اهدا کرد. دلیل قیمت ارزان این پارچه‌ها نسبت به سایر پارچه‌های لباس‌های ورزشی این است که در ساخت آن از الیاف مصنوعی استفاده‌شده است. در کنار قیمت ارزان و اقتصادی از دیگر ویژگی‌های این نوع پارچه می‌توان به دوام بالای آن و همچنین ظاهر براق و درخشان آن اشاره کرد که برای تولید انواع لباس‌های ورزشی و حتی لباس مجلسی از این پارچه استفاده می‌شود.

• پارچه میکروفیبر

نوع جدیدی از پارچه برای لباس ورزشی است که در تولید آن از فیبر استفاده‌شده است و در سال‌های اخیر بسیار موردتوجه قرار گفته است. پارچه میکروفیبر ترکیبی است از نایلون و پلی استر که قابلیت جذب رطوبت بسیار بالایی دارد. به همین دلیل استفاده از این پارچه برای دوخت لباس برای ورزش‌هایی که فرد در آن تعریق زیادی دارد مناسب خواهد بود زیرا با جذب عرق به‌سرعت باعث تبخیر آن می‌شود.

نایلون در مقایسه با پلی استر در برابر سایش قوی تر و مقاوم تر است. قابلیت جذب رطوبت کمی دارد و با تغیرات مناسب می تواند خاصیت و ویژگی های لباس ورزشی و بدن سازی مناسب را داشته باشد.

الیاف آن صاف و ماندگار هستند که باعث می شود دوام آن از پلی استر بسیار بیشتر باشد. البته، نایلون در جذب رنگ بهترین گزینه نیست، بنابراین دستیابی به رنگ اشباع برای چاپ دیجیتال در آن دشوارتر از سایر جنس ها میباشد.

راهنمای خرید توپ فوتبال و فوتسال

در این مقاله می خواهیم برای شما همراهان عزیز سرخابی شاپ، نکات مهم خرید توپ را شرح دهیم تا شما عزیزان بتوانید بسته به نوع نیاز خود به خرید توپ، بهترین انتخاب را داشته باشید. در ابتدا باید عرض کنیم که مهم ترین و ضروری ترین وسیله برای انجام بازی فوتبال، توپ می باشد. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که برای انجام بازی فوتبال، کفش فوتبال یا لباس مخصوص فوتبال نداشته باشید و بدون آن ها بازی کرده باشید. ولی مطمئنا بدون توپ فوتبال نمی توانید بازی کنید. پس باید قبول کرد که توپ فوتبال نسبت به بقیه محصولات فوتبالی از اهمیت بیشتری برخوردار است. ما قصد داریم راهنمای خرید توپ فوتبال و فوتسال را برای شما شرح دهیم.

بهترین تولیدی لباس ورزشی چیست؟ برای پیدا کردن بهترین تولیدی لباس ورزشی چه نکاتی را باید در نظر بگیریم؟ در این مقاله همراه ما باشید تا بهترین تولیدی لباس ورزشی را به شما عزیزان توضیح دهیم.

ویژگی های بهترین تولیدی لباس ورزشی

لباس ورزشی خوب در کیفیت ورزش شما تاثیر بسیار زیادی دارد. حقیقت این است که اصلا لباس ورزشی زیبا و خوش کیفیت انگیزه‌ی شما را نیز برای ورزش‌کردن دوچندان می‌کند، بنابراین طبیعی است که جنس و استایل پوشاک ورزشی علی‌الخصوص برای حرفه‌ای‌ها اهمیت بالایی داشته باشد. در سال‌های اخیر تولیدی‌های ایرانی نیز به فکر تولید البسه ورزشی برای تامین نیازهای ورزشکاران افتاده‌اند و در عرض همین چند سال شاهد پیشرفت خوبی نیز بوده‌ایم.

از جمله ویژگی های بهترین تولیدی لباس ورزشی موارد زیر می باشد:

1- شورت ورزشی:  حتما باید‌ از پارچه سبک تهیه شد‌ه باشد‌. هر د‌و لایه د‌رونی و بیرونی از الیافی تهیه می‌شوند‌ که ساختار شبکه‌ای د‌ارند‌ و رطوبت را خارج می‌کنند‌. کمر آنها حتما باید‌ خاصیت کششی خوب د‌اشته باشد‌.

2- شلوار ورزشی:  نوع تنگ و چسبان آنها برای فعالیت‌های بد‌نی شد‌ید‌ استفاد‌ه می‌شود‌، اما نوع آزاد‌تر آنها برای ورزش‌هایی مانند‌ یوگا و پیلاتس مناسبند‌. پارچه شلوارها باید‌ کشی باشند‌ و تنگی آنها نباید‌ مانع از جریان خون د‌ر بد‌ن شود‌.

3 – پیراهن ورزشی:  جنس آنها طوری انتخاب می‌شود‌ که به جای جذب رطوبت، آن را از بین بافت‌های خود‌ خارج مي‌كند‌. پیراهن را هیچ‌وقت خیلی گشاد‌ انتخاب نکنید‌، زیرا حین تمرین جلوی د‌ست و پای شما را می‌گیرد‌.

4 – جوراب:  باید‌ از پارچه‌های قابل شست‌وشو با مقاومت بالا تهیه شود‌. معمولا از الیاف اسپند‌کس د‌ر جوراب‌ها استفاد‌ه می‌شود‌ که از قوزک پا محافظت می‌کنند‌ و ضربه‌گیر خوبی به حساب می‌آیند‌. الیاف نانو هم پا را خشک نگه می‌د‌ارند‌ و مانع از بوی بد‌ پا می‌شوند‌.

5 – تاپ ورزشی: از پرطرفد‌ارترین انواع لباس‌های ورزشی بین خانم‌هاست.تاپ‌های با کیفیت از الیاف مخصوص تهيه می‌شوند‌ که تهویه مناسب د‌اشته و د‌مان بد‌ن را ثابت نگه می‌د‌ارند‌.

6 – زیرپوش ورزشی:  پارچه کرست‌های ورزشی باید‌ بافت تراکمی و محکمی د‌اشته باشد‌. استفاد‌ه از این نوع لباس‌ها مانع از افتاد‌گی بالاتنه د‌ر طولانی‌مد‌ت می‌شود‌.

7 – کفش ورزشی:  اگر حین ورزش کفش مناسبی نپوشید‌ه باشید‌، فشار وارد‌ شد‌ه به زانوها و مفاصل چند‌ برابر می‌شود‌. کفش ورزشی باید‌ اند‌ازه مناسب د‌اشته باشد‌، به طوری که قوزک پای‌تان به هیچ‌‌عنوان د‌ر آن نچرخد‌ و انعطاف‌پذیری بالایی د‌اشته  باشد‌ و با استفاد‌ه از ساختار چند‌ لایه ضربات سنگین را جذب کند‌. سعی کنید‌ برای هر رشته ورزشی از کفش مخصوص آن رشته استفاد‌ه کنید‌.

شاید‌ تعجب کنید‌ اگر بد‌انید‌ برای بسیاری از مرد‌م خرید‌ لباس ورزشی بهترین انگیزه برای شروع ورزش کرد‌ن بود‌ه است. اگر مد‌تی است که ورزش می‌کنید‌، اما زود‌ خسته می‌شوید‌ و از فعالیت بد‌نی لذت نمی‌برید‌، ممکن است لباس نامناسبی برای خود‌ انتخاب کرد‌ه باشید‌.

یک لباس ورزشی مناسب باید‌ د‌ر عین راحتی، اند‌ام شما را زیباتر نشان د‌اد‌ه و از تعریق بد‌ن جلوگیری کند‌. اگر به یک فروشگاه لباس‌های ورزشی مراجعه کنید‌، قطعا مد‌ل‌ها، طرح‌ها و اند‌ازه‌های متفاوت لباس‌ها و تجهیزات ورزشی شما را گیج خواهند‌ کرد‌. این موضوع وقتی اهمیت بیشتری پید‌ا می‌کند‌ که شما به د‌نبال خرید‌ لباس برای یک رشته ورزشی خاص باشید‌.  به طورکلی یک لباس ورزشی مناسب باید‌ حین تمرین خشک بماند‌، راحت باشد‌، اند‌ازه مناسب د‌اشته باشد‌ و کاملا اند‌ازه بد‌ن شما باشد‌.

داشتن یک لباس مناسب ورزشی اهمت زیادی دارد و روی تمرین و ورزش شما هم می‌تواند تاثیر بگذارد. ویژگی‌های بهترین تولیدی لباس را توضیح می دهیم.

راهنمای تولیدی عمده لباس ورزشی

مخصوص ورزش‌تان باشد!

لباسی که تهیه می‌کنید باید مخصوص ورزش خودتان باشد و به شما اجازه دهد کاملا در آن ورزش به راحتی تمرین کنید. به طور مثال اگر ورزش شما بوکس است، غیر از کفش مناسب بوکس، به شلوارک و تاپ رکابی نیاز دارید تا بتوانید در این لباس به خوبی تحرک داشته باشید و لباس‌تان مزاحم‌تان نباشد. در عین حال برای دویدن در فضای باز باید لباسی انتخاب کنید که بیشتر پوست بدن شما را بپوشاند تا از آفتاب سوختگی در امان باشید. کارایی لباس در باشگاه با توجه به ورزش شما تعیین می‌شود. اگر خیلی شل یا خیلی سفت باشند، مزاحم حرکت‌تان خواهد شد و روی عملکرد شما تأثیر می‌گذارند. به خاطر داشته باشید که لباس‌های باشگاه بدنسازی باید نسبتاً راحت باشند.

برای موقعیت مکانی و زمانی ورزش شما مناسب باشد!

نحوه انتخاب بهترین تولیدی لباس ورزشی مناسب، در حالی‌ که ممکن است برای بیشتر افراد بدیهی به نظر برسد، اما بسیار به موقعیت زمانی و مکانی که در آن ورزش می‌کنید ربط دارد.

همیشه باید قبل از انتخاب لباس، محل تمرین خود را در نظر بگیرید. لباسی که برای ورزش در خانه می پوشید با لباس ورزشی‌تان در بیرون از خانه متفاوت است. زمانی که می‌خواهید لباس‌تان را انتخاب کنید، به دما توجه کنید، زیرا احساس گرما یا سرمای بیش از حد، می‌تواند بر کیفیت ورزش شما تأثیر بگذارد. اگر در فضای بازی ورزش می‌کنید هوا سرد و بارانی است، باید غیر از لباس خود کلاه هم به همراه داشته باشید.

رنگ مناسبی داشته باشد!

رنگی که برای بهترین تولیدی لباس ورزشی انتخاب می‌کنید، می‌تواند بر تمرین شما هم در سطح فیزیکی و هم از نظر روانی تأثیر بگذارد. رنگ‌هایی که می‌پوشید می‌تواند بر میزان جذب نور و دمای کلی شما در طول تمرین تاثیر بگذارد. اگر بیشتر از بقیه عرق می‌کنید، مشکی رنگ مناسبی برای شما در روزهای گرم‌ نیست.

از تأثیرات ذهنی رنگ‌ها در طول تمرین آگاه باشید. گفته می‌شود قرمز ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد و می‌تواند رنگ مفیدی برای تمرین‌های با شدت بالا یا هیت باشد، در حالی که رنگ‌های خنثی به دلیل افزایش حس آرامش برای ورزش‌های آرامی مانند یوگا و پیلاتس مناسب‌تر هستند.

حالا انواع لباس ورزشی را معرفی ‌کنیم و ویژگی‌های مهمی که آن‌ها را تبدیل به یک لباس ورزشی مناسب می‌کند را خواهیم گفت. ضمنا اگر می‌خواهید با لباس مناسب ورزشی‌تان، بهترین عملکرد را داشته باشید، پیشنهاد می‌کنم از مربیان فیتامین بخواهید تا یک برنامه ورزشی اختصاصی برای‌تان طراحی کنند.

برای خرید یک لباس ورزشی مناسب با فیزیک فردی و نوع ورزش باید همه چیز را در نظر گرفت تا بتوان خرید خوبی را تجربه کرد. لباس های ورزشی  از نظر جنس و نوع پارچه، تنوع رنگ و … دارای تنوع زیادی می باشند. لازم به ذکر است که لباس های ورزشی مثل همه ی محصولات دیگر دارای انواع و کیفیت های گوناگونی است.

لباس ورزشی مناسب خصوصیت هایی دارد که از آن جمله می توان به راحت بودن، کیفیت بالا و سایز مناسب اشاره کرد. انتخاب لباس ورزشی برای ورزشکاران اهمیت زیادی دارد.

از آنجایی که امکان تعریق در ورزش بیشتر می شود، اهمیت انتخاب لباس ورزشی مناسب برای پیشگیری از عرق سوز شدن و بیماری های قارچی و پوستی دو برابر می شود.

پس باید جنس لباس طوری باشد که با جذب عرق به پوست اجازه تنفس بدهد و البته جنسی داشته باشد که بدن را خنک نگه دارد.

جنس مناسب برای لباس ورزشی

لباس های ورزشی نخ و پنبه که جزو الیاف های طبیعی هستند، سبک اند و به راحتی رطوبت را جذب و از بدن رد می کنند. پس لباسهای مناسبی برای ورزش کردن هستند. الیاف های مصنوعی مانند نایلون، با اینکه سبک و راحت اند ولی قدرت جذب رطوبت را ندارند و سبب مشکلات پوستی می شوند. چنانچه تصمیم به تهیه لباس ورزشی با الیاف مصنوعی را دارید، پیش از خرید توجه کنید که آستر آن از جنس  نخ یا دیگر الیاف های طبیعی باشد تا از صدمه به پوست پیشگیری کند.

لباس‌های الیاف مصنوعی نسبت به الیاف های طبیعی عمر بیش‌تری دارند و دیرتر خراب می شوند. الیاف طبیعی از پوست بدن مراقبت می‌کند. درصورتی که زیاد عرق می‌کنید، بهتر است که در زمان ورزش تنها لباس‌ نخی بپوشید، زیرا لباس هایی با الیاف مصنوعی، موجب میشود که بیشتر عرق کنید و لباستان بو بگیرد. بسته به نوع آب و هوا و محیطی که در آن ورزش می کنید میزان لباس پوشیدن را کم و زیاد کنید.

بالا رفتن بیش از اندازه دمای بدن، بسیار پرخطر است و حتی می تواند باعث سکته قلبی شود. همینطور پایین بودن دمای بدن و تمرین با لباس کم در هوای سرد سبب می شود تا سرما بخورید یا دچار خشکی ماهیچه شوید. بنابراین بهتر است که لباسی بپوشید که با محیطی که در آن تمرین می کنید سازگار باشد و دمای بدنتان را کنترل کند.

بهترین تولیدی لباس ورزشی خصوصیت هایی دارد که از آن جمله می توان به راحت بودن، کیفیت بالا و سایز مناسب اشاره کرد. انتخاب لباس ورزشی برای ورزشکاران اهمیت زیادی دارد. از آنجایی که امکان تعریق در ورزش بیشتر می شود، اهمیت انتخاب لباس ورزشی مناسب برای پیشگیری از عرق سوز شدن و بیماری های قارچی و پوستی دو برابر می شود. پس باید جنس لباس طوری باشد که با جذب عرق به پوست اجازه تنفس بدهد و البته جنسی داشته باشد که بدن را خنک نگه دارد.

لباس زیری که حین ورزش می‌پوشید بسیار مهم است؛ چراکه قرار است عرق کنید و باید جنس پارچه آن بتواند هم عرق را جذب کند و هم بهداشت را فراهم کند. بهترین پارچه برای شورت نخ پنبه است؛ چراکه این نوع پارچه، باعث حساسیت و خارش پوست بدن نمی‌شود، شما را گرم نمی‌کند، باعث عرق کردن بیشترتان نمی‌شود و اجازه عبور هوا را می‌دهد. غیر از پارچه شورت، کش کمر آن هم باید راحت باشد و کمر را اذیت نکند. بسیار مهم است که شورت شما تنگ و چسبان نباشد؛ چراکه ممکن است باعث آزار یا حتی عفونت ناحیه تناسلی شود. اما درباره نیم تنه، پوشیدن نیم تنه بسیار مهم و ضروری است تا بافت سینه را محکم نگه دارد و از تکان خوردن آن حین جنب و جوش شما جلوگیری کند؛ به خصوص اگر سینه‌های شما بزرگ است. همچنین امکان تنظیم اندازه نیم تنه وجود داشته باشد و بند و کش آن برای بدن راحت و آزاد باشد.

جنس مناسب برای بهترین تولیدی لباس ورزشی

لباس های ورزشی نخ و پنبه که جزو الیاف های طبیعی هستند، سبک اند و به راحتی رطوبت را جذب و از بدن رد می کنند. پس لباسهای مناسبی برای ورزش کردن هستند. الیاف های مصنوعی مانند نایلون، با اینکه سبک و راحت اند ولی قدرت جذب رطوبت را ندارند و سبب مشکلات پوستی می شوند. چنانچه تصمیم به تهیه لباس ورزشی با الیاف مصنوعی را دارید، پیش از خرید توجه کنید که آستر آن از جنس  نخ یا دیگر الیاف های طبیعی باشد تا از صدمه به پوست پیشگیری کند.

لباس‌های الیاف مصنوعی نسبت به الیاف های طبیعی عمر بیش‌تری دارند و دیرتر خراب می شوند. الیاف طبیعی از پوست بدن مراقبت می‌کند. درصورتی که زیاد عرق می‌کنید، بهتر است که در زمان ورزش تنها لباس‌ نخی بپوشید، زیرا لباس هایی با الیاف مصنوعی، موجب میشود که بیشتر عرق کنید و لباستان بو بگیرد. بسته به نوع آب و هوا و محیطی که در آن ورزش می کنید میزان لباس پوشیدن را کم و زیاد کنید. بالا رفتن بیش از اندازه دمای بدن، بسیار پرخطر است و حتی می تواند باعث سکته قلبی شود. همینطور پایین بودن دمای بدن و تمرین با لباس کم در هوای سرد سبب می شود تا سرما بخورید یا دچار خشکی ماهیچه شوید. بنابراین بهتر است که لباسی بپوشید که با محیطی که در آن تمرین می کنید سازگار باشد و دمای بدنتان را کنترل کن

ورزش مناسب روحیه شما چیست؟ چرا باید ورزش را بر اساس روحیه خودتان انتخاب کنید؟ آیا ورزش کردن در روحیه شما و کاهش افسردگی و اضطراب تاثیر دارد؟ 

معرفی ورزش مناسب روحیه شما

بهترین ورزش را با توجه به تیپ شخصیتی خود انجام دهید؛ اول از همه باید به این فکر کنید که چه ورزشی را دوست دارید و سپس ببینید که ایا آن ورزش متناسب شما هست یا خیر. در نتیجه باید یک بررسی دقیق انجام دهید. مثلاً همه افراد برای ورزش بوکس یا دو مناسب نیستند. 

بهترین ورزش ها برای افرادی که برون گرا هستند

معمولاً این افراد دوست دارند با اشخاص زیادی رفت و آمد کنند، دوستان زیادی داشته باشند و مدام در کنار آن ها خوش بگذرانند. آن ها عاشق سفر کردن هستند، به همین دلیل بهتر است که فعالیت های ورزشی فان و همراه با کمی سرگرمی انجام دهند. مثلاً می توانند از ورزش هایی مثل زومبا یا انواع مختلف حرکات موزون، ایروبیک و ژیمناستیک استفاده کنند.

بهترین ورزش ها برای افرادی که عصبانی هستند

افرادی که بسیاری از مسائل آنها را خشمگین و عصبانی می سازد، می توانند ورزش کیک بوکسینگ را انتخاب نموده و خشم خود را روی کیسه بوکس خالی کنند. پس اگر جزو این دسته از افرادید ، بهتر این است که کیک بوکسینگ را زیر نظر یک مربی انجام دهید یا دی وی دی های آموزشی آن را خریداری کنید و تمرین کنید.

بهترین ورزش ها برای افرادی که درونگرا هستند

این تیپ شخصیتی معمولا ساکت است و برعکس مورد قبلی عمل می کند. معمولاً تنهایی را ترجیح می دهد و دوست دارد در موقعیتی قرار بگیرد که هیچ کس به او توجه خاصی نداشته باشد. معمولاً به چنین افرادی توصیه می شود که ویدیوهای ورزشی بگیرند و در منزل به تنهایی ورزش کنند یا حتی می توانند در پارک طناب بزنند و یا با یک موسیقی مناسب پیاده روی کنند.

بهترین ورزش ها برای افرادی که عجولند

برای افراد عجول زمان مهم است. این افراد دوست ندارند آهسته ورزش کنند بلکه دوست دارند در کمترین زمان ورزش کنند و حسابی کالری بسوزانند، افراد عجول می توانند ورزش های سریع و با شدت بالا را امتحان کنند. ورزش هوازی مانند دوچرخه سواری، دویدن که سرعت و شدت بالایی دارند برای این افراد مناسب است و باعث می شود آنها ورزش را در کمترین زمان انجام داده و انرژی عجول بودنشان را هم خالی کنند.

بهترین ورزش ها برای افرادی که احساس خستگی می کنند

برخی افراد دارای انرژی کمتری نسبت به دیگرانند و همیشه احساس خستگی می کنند. اگر جزو این افراد هستید، پیشنهاد می کنیم با انجام تای چی تمرکز و بدن خود را تقویت کنید تا در ادامه روز دیگر خسته نباشید.تای چی به تجدید قوای بدن، بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک میکند.

راهنمای خرید پیراهن شورت ورزشی 

بهترین ورزش ها برای افرادی که شخصیت آرام دارند

این تیپ شخصیتی معمولاً به دنبال انجام فعالیت های آرامش بخش مثل یوگا ، پیلاتس، شنا یا تای چای است. این ورزش ها شاید گزینه مناسبی برای کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی نباشند، اما با تیپ این شخصیت افراد متناسب تر است و قدرت و انعطاف پذیری آن ها را افزایش می دهد. این ورزش ها همچنین برای افرادی که تمرکز خوبی دارند ، مناسب است. افرادی هم که می خواهند استرس خود را بکاهند، می توانند از انواع ورزش ها استفاده کنند.

چگونه ورزش باعث افزایش روحیه می‌شود؟

• ورزش منظم روزانه به بهبود کیفیت خواب و کنترل احساسات درونی کمک می‌کند.
  
  
• ورزش می‌تواند با ایجاد اعتمادبه‌نفس توانایی کنترل احساسات را بیشتر کند.
  
  
• ورزش باعث دوری از افکار منفی و تلاش برای کسب تجربیات جدید می‌شود.
  
  
• ورزش گروهی زمینه را برای دیدار و ملاقات با دیگران و کسب حمایت عمومی بیشتر می‌کند.
  
  
• تغییر در تعداد مواد شیمیایی موجود در مغز از قبیل سروتونین، هورمون‌های استرس و اندورفین هنگام ورزش، که این خود افزایش سطح انرژی را به دنبال دارد.
  
  
• ورزش و انجام حرکات بدنی می‌تواند وسیله‌ای برای رهایی از ناامیدی باشد.

بهترین ورزش ها برای افرادی که پریشان و بدون تمرکزند

برخی افراد گاهی پریشان و بدون تمرکزند. در این زمان پیشنهاد می کنیم برای بهبود حالت روحی و تمرکز بهتر تمرینات قدرتی را امتحان کنید. تمرینات قدرتی کمکتان می کند احساس ثبات کنید و احساسی خوب داشته باشید.

بهترین ورزش ها برای افرادی که منفی نگرند

برخی افراد منفی نگرند و همیشه استرس و اضطراب دارند و به نوعی پر از انرژی منفی هستند. این افراد برای کاهش استرس بهتر است کمی پیاده روی کنند و با آرام راه رفتن با احساسات منفی مقابله نمایند. چند دقیقه راه رفتن می تواند اضطراب را آرام کند و روی سیستم ایمنی بدن اثر مثبت بگذارد.

بهترین ورزش ها برای افرادی که دارای شخصیت داینامیک یا محرک هستند

اگر شما جزء آن دسته از افرادی هستید که خیلی زود حوصله تان سر می رود و به دنبال چالش می باشید ، از طرفی عاشق خلاقیت هستید ، بهتر است ورزش هایی مثل HIIT، کراسفیت و تاباتا را انتخاب کنید، زیرا در این ورزش ها ، هیچ دو جلسه ای شبیه هم نیستند. در نتیجه شما تنوع زیادی دارید و همچنین می توانید هر ماه یک رشته ورزشی مختلف در باشگاه ثبت نام کنید تا به راحتی دل زده نشوید . همچنین افراد سرشار از انرژی می توانند در یک کلاس زومبا شرکت کنند و دسته جمعی حرکات را انجام دهند.زومبا نوعی کلاس رقص است که فوق العاده با انرژی انجام می شود.

بهترین ورزش ها برای شخصیت هایی که بسیار منظم هستند

آیا دوست دارید که با برنامه ریزی پیش بروید؟ و هیچ چیز را از روی شانس انتخاب نمی کنید و به عقیده شما همه چیز باید تحت کنترلتان باشد؟ اگر چنین شخصیتی دارید ، پیشنهاد می کنیم که از ورزش های قدرتی کمک بگیرید که یک برنامه ورزشی منظم را دست شما می دهند. استایل این ورزش ها شبیه به یک پادگان نظامی است که شما را مجبور می کند هر روز یک سری تمرین های مشخص را به انجام برسانید. مثلاً ورزش هایی مثل کراس فیت و یا حتی جلسات منظم بدنسازی و تمرین های قدرتی برای شما مناسب است.

بهترین ورزش ها برای افرادی که سنتی هستند

شاید شما دوست نداشته باشید که روتین روزانه خود را تغییر دهید یا مثلا دوست ندارید مربی تان در باشگاه تغییر کند، به عبارت دیگر از تغییر کردن و مواجهه با چیزهای جدید می ترسید . نگران نباشید ورزش های زیادی برای تیپ شخصیتی شما وجود دارد. مثلاً می توانید دوچرخه سواری، تردمیل، دستگاه الکپتیکال را انتخاب کنید یا به دنبال یک روتین ورزشی منظم باشید که خیلی تنوع تمرینی در آن وجود نداشته باشد.

البته باید این نکته را به یاد داشته باشید که اگر همیشه یک ورزش یکسان را انجام دهید، عضلات شما به آن عادت می کند و در نتیجه دیگر تغییری در اندام شما مشاهده نخواهد شد. پس خودتان را تشویق کنید تا تجربه ای جدید داشته باشید و روتین خود را کمی دستخوش تغییر کنید.

بهترین ورزش ها برای افرادی که درگیر مشکلاتند

همه انسان ها گاهی دچار مشکل شده و برای حل مشکل خود راه حل پیدا نمی کنند. چنانچه در ادامه ی این بخش از نمناک اشاره شده است، اگر برای حل یک مسئله به مشکل برخورده اید و یا به دنبال یک ایده جدید هستید ، بیرون بروید و شروع به دویدن کنید. با دویدن در می یابید که ایده های جدیدی به ذهنتان می رسد زیرا تکرار پشت سر هم گام ها با سرعت بالا به مغز اجازه استراحت می دهد.

تولیدی عمده لباس ورزشی چه ویژگی هایی دارد؟ عمده فروشی لباس ورزشی همانطور که از اسمش پیداست به معنی خرید تعداد زیادی لباس ورزشی می باشد. اما چرا باید تعداد زیادی لباس ورزشی خریداری شود؟

منظور از تولیدی عمده لباس ورزشی

لباس های ورزشی و پروسه تولید و طراحی شان از سال 1950 میلادی تا کنون مسیر پر تحولی را طی کرده اند. قبل از این تاریخ یک لباس ورزشی همیشه مترادف با یک لباس شیک ومرتب تلقی میشد. در سال 1950 بود که رنگ سفید جایگاه خودش را در بین لباس های ورزشی پیدا کرد و کفش کتانی نیز به بازار مد ورزشی عرضه شد. دهه ی بعدی یعنی 1960، زمانی بود که بسیاری از ورزش های جدید کم کم شناخته می‌شدند؛ مثل: موج سواری، اسکیت و تناسب اندام. در همین زمان نیز بود که پای الیاف مصنوعی به پروسه تولید این لباس ها راه پیدا کرد: لیکرا یکی از این مواد بود که با خاصیت ارتجاعی در بافت خود باعث میشد تا لباس ورزشکار هنگام تمرین، انعطاف و نرمی بیشتری داشته باشد. دهه هفتاد میلادی عصر “ست های ورزشی” شد. این انتخاب سلیقه ای با یک تبلیغ آدیداس Adidas آغاز شد و کم کم جای خود را در بین مردم باز کرد. این ست ها از یک شلوار و یک سوویشرت، تشکیل می‌شدند که به راحتی قادر بودید قسمت بالاتنه را در صورت نیاز مثلا عرق کردن هنگام تمرین یا گرما هنگام پیاده روی، از تن جدا کنید.

زمانیکه یک مربی فوتبال و یا فوتسال و هر ورزش تیمی دیگری باشید باید از یک مدل پیراهن به تعداد بالا خریداری کنید! گاهی نیاز است این خریدای به صورت انحصاری باشد! یعنی یک مدل پیراهن شورت ورزشی به صورت اختصاصی برای شما عزیزان طراحی و تولید شود.

علاوه بر این مواردی که گفته شد اگر شما هم فروشنده لباس ورزشی باشید باید یک سری لباس را به صورت عمده خریداری کنید.

ویژگی تولیدی عمده لباس ورزشی

• تنظیم حرارت و رطوبت بهینه.
• نفوذپذیری خوب هوا.
• جذب سریع رطوبت و ظرفیت انتقال.
• عدم وجود رطوبت.
• خشک شدن سریع برای جلوگیری از سرما خوردن.
• با دوام
• تنفس و راحتی
• مراقبت آسان
• سبک وزن
• لمس نرم و دلپذیر
• طراحی هوشمند و کاربردی
• دارای پارچه ی با کیفیت برای دوخت. پارچه باید طوری باشد که بدن را خنک نگه دارد و همچنین هوا را رد و بدل کند.
• دوخت تمیز
• قابلیت طراحی لباس با سلیقه مشتری
• قابلیت چاپ روی لباس
• ضمانت کالا
• دارای رنگ بندی مناسب
• قیمت مناسب به نسبت فروش تک محصول

لباس های ورزشی نخ و پنبه که جزو الیاف های طبیعی هستند، سبک اند و به راحتی رطوبت را جذب و از بدن رد می کنند. پس لباسهای مناسبی برای ورزش کردن هستند. الیاف های مصنوعی مانند نایلون، با اینکه سبک و راحت اند ولی قدرت جذب رطوبت را ندارند و سبب مشکلات پوستی می شوند.

چنانچه تصمیم به تهیه لباس ورزشی با الیاف مصنوعی را دارید، پیش از خرید توجه کنید که آستر آن از جنس  نخ یا دیگر الیاف های طبیعی باشد تا از صدمه به پوست پیشگیری کند. لباس‌های الیاف مصنوعی نسبت به الیاف های طبیعی عمر بیش‌تری دارند و دیرتر خراب می شوند. الیاف طبیعی از پوست بدن مراقبت می‌کند. درصورتی که زیاد عرق می‌کنید، بهتر است که در زمان ورزش تنها لباس‌ نخی بپوشید، زیرا لباس هایی با الیاف مصنوعی، موجب میشود که بیشتر عرق کنید و لباستان بو بگیرد. بسته به نوع آب و هوا و محیطی که در آن ورزش می کنید میزان لباس پوشیدن را کم و زیاد کنید.

الیاف مصنوعی می توانند سطوح آب دوست (مرطوب کننده) یا سطوح آب گریز (بدون خیس شدن) داشته باشند. پارچه های مصنوعی بهترین گزینه برای پوشاک ورزشی و بدنسازی به شمار می آید چون می تواند ترکیبی مطلوب از هماهنگی میزان رطوبت، سبک وزنی، نرمی، عایق بودن و سریع خشک شدن را ارائه دهد. به طور کلی، پارچه هایی با خاصیت جذب رطوبت می توانند دمای بدن را تنظیم کرده ، عملکرد ماهیچه ها را بهبود بخشیده و خستگی را به تاخیر بیاندازند.

پلی استر از ثبات ابعادی فوق العاده ای برخوردار است و در برابر خاک، محیط قلیایی، پوسیدگی و رایج ترین حلال های آلی مقاومت بسیار خوبی از خود نشان میدهد. این دوام، در عین حال سبک، دارای خاصیت ارتجاعی و احساس راحتی را نیز به همراه دارد. همه این ها ویژگی های مهمی برای مصرف کنندگان لباس های ورزشی به خصوص تیشرت و پلوشرت زنانه است. مقاومت حرارتی عالی یا پایداری حرارتی نیز از ویژگی های پلی استر است. این الیاف است که بیشتر در پارچه های پایه برای لباس های ورزشی استفاده می شود، زیرا جذب رطوبت کم، ویژگی های مراقبت آسان و هزینه کم را دارد.

راهنمای خرید تولیدی عمده لباس ورزشی

نوع پارچه و دوختی که برای این دو استفاده می شود کاملا متفاوت می باشد. معمولا در لباس هوادار نوع پارچه به کیفیت لباس تیمی نیست زیرا هم قیمت آن بسیار بیشتر می شود و هم نیازی به کیفیت بالا در حد بازی در مسابقات نیست. بنابراین از پارچه های سبک تر استفاده می شود که ویژگی هایی مانند خنک نگه داشتن بدن و سایز مناسب و دوخت دقیق در لباس هوادار یافت نخواهد شد.

اما در لباس تیمی بازیکن هم باید جنس لباس بسیار باکیفیت باشد و هم دوخت آن کاملا تمیز و حرفه ای باشد. همچنین نوع چاپ متن و نوشته در لباس تیمی بازیکن متفاوت خواهد باشد.

لباس ورزشی مناسب ویژگی هایی دارد که از آن جمله می توان به راحت بودن، کیفیت بالا و سایز مناسب اشاره کرد.انتخاب لباس ورزشی برای ورزشکاران بسیار مهم است. از آنجایی که امکان تعریق در ورزش دو برابر میشود،اهمیت انتخاب لباس ورزشی مناسب برای جلوگیری از عرق سوز شدن و بیماری های قارچی و پوستی دو چندان میشود. بنابراین باید جنس لباس به گونه‌ای باشد که با جذب عرق به پوست اجازه تنفس بدهد و البته جنسی داشته باشد که بدن را خنک نگاه دارد.

۱- لباس ورزشی باید راحت باشد تا کارایی شما در ورزش افزایش یابد.

۲- لباس ورزشی باید در سایز مناسب باشد. نه خیلی تنگ و نه خیلی گشاد.

۳ – سعی کنید لباس ورزشی با کیفیت خریداری کنید. لباس‌های که کیفیت نداشته باشند بعد از شست و شو رنگ و سایز آنها تغییر می‌کند.

۴- کفش و جوراب ورزشی نیز مهم هستند. از کفش های با کیفیت استفاده کنید. کفش و جوارب مناسب تعادل را افزایش می‌دهد.

۵- سعی کنید لوازم جانبی مانند حوله، زانوبند، آرنج بند و غیره نیز با کیفیت باشد.

۶- برای فصل‌های مختلف لباس‌های ورزشی مناسب آن فصل خریداری کنید.

۷- چند دست لباس ورزشی متنوع خریداری کنید. بدین شکل انگیزه بیشتری برای فعالیت پیدا می‌کنید.

۸- لباس های تمام نخ یا نخ پنبه، بهترین جنس برای لباس های ورزشی هستند.

پوشیدن لباس مناسب بسیار مهم است! وقتی که شما یک تمرین کننده مشتاق هستید. بسیاری از آسیب های ورزشی به دلیل نداشتن تجهیزات مناسب از جمله لباس رخ می دهد. به هر فعالیتی که مشغول هستید، باید لباس مخصوص آن ورزش خاص را انتخاب کنید و به دنبال چیزی باشید که محافظت کافی در برابر ضربه، فشار یا گرم شدن بیش از حد را فراهم کند.

توصیه می شود روی لباس های فشرده سازی با کیفیت خوب سرمایه گذاری کنید، چنین انتخابی باعث افزایش گردش خون در سراسر بدن می شود، اکسیژن مورد نیاز را به ماهیچه ها می رساند، با مدیریت تجمع اسید لاکتیک خستگی و درد را کاهش می دهد و به بهبود قدرت و استقامت کمک می کند.

جنس لباس ورزشی باید از مواد سبک وزن طراحی شده باشد تا مانند یک پوست دوم عمل کند و بتوانید اطمینان حاصل کنید که هنگام تمرین احساس محدودیت نخواهید کرد. ورزش با راحتی کامل به شما این امکان را می دهد که تنها بر روی کار مورد نظر تمرکز کرده و در حد توان خود تمرین کنید. به طراحی و خیاطی آن توجه کافی داشته باشید که برش ها و دوخت آن پوست شما را تحریک نکند.

شما بدون شک عبارت “برای موفقیت لباس بپوشید” را شنیده اید و این می تواند در مورد لباس هایی که در باشگاه می پوشید صدق کند. پارچه هایی با کیفیت بالا و هوشمند با بدن کاری می کنند تا عملکرد ورزشی را تسریع کند و در مقابل سختی تمرینات شدید، عملکرد بدن شما را در بهترین حالت حفظ کنند. وقتی صحبت از بهبود عملکرد می شود. اگر به احتمال زیاد عرق می کنید، به دنبال پارچه های عرق گیر باشید که رطوبت را از بدن شما دور کند و به دنبال فناوری FRESHFIT باشید که از یون های نقره استفاده می کند و برای مقاومت در برابر تجمع باکتری ها طراحی شده و شما را سرحال نگه می دارد.

ویژگی کفش فوتبال مردانه چیست؟ یک کفش فوتبال مردانه چه ویژگی هایی را باید داشته باشد؟ بهترین کفش فوتبال مردانه کدام است؟ 

معرفی بهترین کفش فوتبال مردانه 

برای خرید کفش فوتبال مناسب، این ۵ مرحله مهم را دنبال کنید:

• تحقیق کنید؛
• نوع زمین بازی را مشخص کنید؛
• تعیین کنید دقیقا چه احساسی می‌خواهید با پوشیدن کفش داشته باشید؛
• رویه و زیره آن را انتخاب کنید؛
• بودجه‌تان را در نظر بگیرید.

قبل از شروع، این نکته اساسی را همیشه به یاد داشته باشید:

بهترین کفش فوتبال وجود ندارد.

هر بازیکن ترجیحات شخصی خودش را دارد و ممکن است کفشی که شما با آن راحتید، برای فرد دیگری اصلا راحت نباشد. بنابراین هدف ما در این مطلب این است که به شما کمک کنیم همان کفشی را انتخاب کنید که فقط برای خودتان مناسب است.

اول از همه یک نکته طلایی را در خرید کفش به شما بگوییم و آن این است که ترجیحا برای خرید کفش فوتبال حضورا اقدام کنید. اما اگر باز هم خرید آنلاین را ترجیح می‌دهید، خوب درباره آن از نظرات کاربران و نقد و بررسی‌های آنها در شبکه‌های اجتماعی استفاده کنید. امروزه بیشتر افراد درباره هرچیزی که می‌خرند، بازخورد یا کامنتی در اینترنت یا شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌کنند. دنیای امروز دنیای انتقال اطلاعات و بازخوردهاست. بنابراین خوب تحقیق کنید.

با گذشت سالها ، مواد کفش فوتبال بسیار تغییر کرده و این فناوری همچنان در حال پیشرفت است. اما هدف یکسان باقی مانده است: ایجاد کفش هایی که وزن کم دارند ، اما همچنین با دوام ، نازک و عالی در شکل گیری توپ در هنگام تماس. برای مسلط شدن خوب به توپ ، تا آنها باید راحت و راحت حرکت کنند. کفش های سنتی غالباً از چرم کانگورو ساخته شده اند که یک ماده نرم و دارای خاصیت راحتی بالا است. بر خلاف اکثر تجهیزات چرمی ، شکاف های «چرم K» نباید در آن شکسته شوند.

خلاصه این که ، کفش های دیگری هم از چرم های طبیعی مختلف هستنند با چرم های اصلی کامل ساخته شده اند که دارای مقاومت کمتری هستند اما ماندگاری بیشتری دارند. جوانب مثبت تمایل دارند که این مدل ها را به دلیل احساس طبیعی توپ و درجه راحتی بالا ترجیح می دهند. اما ضد آب نیستند ، بنابراین بازی مداوم در یک میدان مرطوب می تواند تأثیر منفی بگذارد.

با توجه به این نکته ، می توانید مدلی را انتخاب کنید که از چرم مصنوعی ساخته شده است ، که برای شبیه سازی خواص چرم طراحی شده است ، اما اغلب دارای مزایای اضافه شده مانند ضد آب بودن هستند. آنها قابل تنفس ، و هنگام تمیز کردن آسان بوده و نیازی به کار بیشتری ندارند. با این حال ، آنها همان اندازه احساس تماس با توپ با چرم K یا چرم طبیعی را ندارند. اگر به دنبال چیزی با دوام تر ، سبک تر و مقاوم در برابر آب هستید ، پارچه های مصنوعی ممکن است راهی برای پیش روی شما باشد. بیشتر این ها از پلاستیک ساخته شده است ، اگر چه مارک های مختلف گزینه های مختلفی را ارائه می دهند.

جدیدترین موادی های به شکل “گره دار” می آید – یک سطح کاملاً بافتی برای لگد زدن به توپ. این طراحی برای افزایش کنترل و کشش در ضربه ایجاد شده است ، به طور بالقوه تفاوت زیادی در بازی شما ایجاد می کند. آنها همچنین اغلب سبک و ضد آب هستند. برخی از ویژگی هایی که هنگام فکر کردن در مورد مواد شفاف بعدی خود باید مدنظر داشته باشید ضد آب بودن ، دوخت هدفمند در امتداد قسمت بالای پا و یک کفی خالی ضخیم برای راحتی بیشتر است.

ویژگی های بهترین کفش فوتبال مردانه 

ارتفاع مچ پا

وقتی صحبت از قد مچ پا می شود ، دو گزینه دارید: پایین و میانه. کفش های میان رده از مچ پا محافظت می کنند و این به شما کمک می کند تا احتمال صدمه دیدن کاهش یابد ، اما می توانند دامنه حرکت شما را تا حدی محدود کنند. این محافظت اضافی می تواند به نفع بازیکنان دفاعی است.

نوع میخ ته کفش های ورزشی فوتبال

نوع شکاف مورد استفاده شما تا حد زیادی به سطح شما بستگی دارد. به یاد داشته باشید که در مورد سطح خود و محدودیتهای مربوط به شکاف با لیگ خود بررسی کنید. پنج نوع معمول از طرح های شکاف وجود دارد که می توانید انتخاب کنید:

کفش های استاندارد فوتبال با شکاف های قالب ساخته شده ، که به طور دائمی بهم متصل هستند ، می توانید اما کفش هایی با شکاف های جداشونده نیز خریداری کنید. بازیکنان باتجربه تمایل به شکافهای جداشده را دارند زیرا این امکان وجود دارد که قابلیت تحمل کمی بیشتر مانند داشتن دسته دوم از پاکسازی برای زمین نرم را داشته باشید که هنگام باران می توانید آنرا پاک کنید. انتخاب شکاف مناسب برای سطح بازی ، حداکثر کشش و شتاب در زمین را فراهم می کند ، و کفش های فوتبال خود را به حیاتی ترین بخش زرادخانه خود تبدیل می کند.

مناسب

هنگامی که گزینه های خود را انتخاب کرده اید ، به یاد داشته باشید که کفش های شما باید کاملاً مناسب باشد ، به خصوص اگر یک جفت چرم K بدست آورید ، که به طور چشمگیری کشیده می شود. این تناسب محکم تر امکان طبیعی تر شدن توپ در بازی را فراهم می کند. شما می خواهید به اندازه یک انگشت  فاصله بین انگشتان پا و انتهای کفش و فضای کافی باشد که انگشتان پا روی قسمت بالایی آن فشار نیاورد.

داشتن یک جفت کفش مناسب فوتبال ، می تواند بازی شما را به سطح بعدی برساند. حالا که می دانید به دنبال چه چیزی باشید ، برای آغاز فصل فوتبال آماده هستید.

آدیداس یکی از بهترین کفش های فوتبال مردانه 

• جنس پارچه , مواد مصنوعی
• زیره کفش آج دار
• ویژگی های تخصصی قابلیت گردش هوا
• نحوه بسته شدن بند
• کفش فوتبال مردانه مدل Nemeziz 17.3 برند آدیداس
• نحوه بسته شدن با بند
• فراهم کردن امکان کنترل بهتر توپ
• سیستم بندکشی با طراحی خاص جهت محکم نگه داشتن پا در کفش و ثبات بیشتر
• قابلیت گردش هوا در قسمت رویه

• کفش فوتبال مردانه مخروطی: این مدل از کفش فوتبال بیشتر برای بازی در زمین‌هایی که دارای سطح مرطوب یا گلی هستند و اندازه چمن آن‌ها کوتاه یا بلند است مورد استفاده قرار می‌گیرند. به این کفش‌های کفش فوتبال مردانه شش میخ هم گفته می‌شود. یعنی دو میخ در قسمت جلو قرار دارد و چهار میخ در قسمت عقب خود دارند. علت کم بودن میخ در زیر این کفش‌ها کاهش سطح تماس کفش با زمین و خسته کردن بازیکن است.
• کفش فوتبال مردانه استوک‌ریز: این مدل از کفش فوتبال بیشتر مناسب انجام فوتبال روی چمن مصنوعی هستند. بر خلاف چمن‌های طبیعی که زمین فوتبال نرم است. زمین فوتبال با چمن مصنوعی به دلیل اینکه روی موکت غیر قابل نفوذ چسبیده شده‌اند مقداری سفت‌تر از چمن طبیعی هستند به همین علت برای حفظ تعادل بازیکن روی چمن مصنوعی نیاز به میخ های کوتاه‌تر و کوچکتری است به همین علت به این کفش‌ها استوک ریز گفته می‌شود.
• کفش فوتبال با میخ قابل تعویض: بیشتر تولید کنندگان کفش‌های مخصوص فوتبال به دلیل اینکه بتوان از هر کفش در شرایط خاصی استفاده کرد. برای آن‌ها میخ زیر کفش قابل تعویض ساخته‌اند. یعنی در اصل میخ‌های زیر کفش فوتبال مردانه کوتاه هستند و در صورت نیاز به استفاده از کفشی با میخ بلندتر، تعدادی میخ پیچی داخل جعبه کفش قرار گرفته‌اند شما می‌توانید این میخ‌ها را بر روی میخ‌های زیر کفش به صورت پیچی سفت کنید و اندازه میخ‌ها را تغییر دهید.
• کفش فوتبال خیابانی: این مدل از کفش بیشتر برای فوتبال در کوچه، خیابان و روی آسفالت استفاده می‌شود. این مدل هم مانند کفش سالنی دارای کفه صاف است تنها تفاوت آن با کفش سالنی تعدادی شیار است که با جهت های مختلف در کف کفش قرار دارد و به بازیکن کمک می‌کند که حین دویدن تعادل مناسبی داشته باشد و بتواند توپ را به خوبی کنترل کند.
• کفش فوتبال سالنی: تفاوت این نمونه از کفش فوتبال با کفش‌هایی که توضیح داده شد در نوع زیره آن می‌باشد. بر خلاف نمونه‌های قبلی که کف کفش دارای تعدادی میخ کوتاه و بلند بود در این مدل زیره کفش بدون هیچ گونه میخ یا برآمدگی است و کف آن‌ها بسیار صاف می‌باشد. جنس کف این کفش‌ها از پلاستیک نرم می‌باشد که روی کف سالن فوتبال حالت چسبنده‌ای دارند و لیز نمی خورند به این مدل کفش فوتسال هم گفته می شود.

رویه چرمی: برای کسانی که دارای پنجه پای پهن هستند رویه چرم بهترین گزینه است. چرم خواص و ویژگی‌های زیادی دارد که اگر بخواهیم آن‌ها را به صورت کامل برسی کنیم باید آن را در یک مقاله جداگانه توضیح دهیم. از مهم‌ترین ویژگی‌های چرم می‌توان به اینکه نرم و راحت است و پای شما درون آن بوی ناخوشایند نخواهد گرفت اشاره کرد.

رویه کشباف: دوست دارید یک کفش کاملا متفاوت را احساس کنید، از این مدل استفاده کنید. تکنولوژی ساخت این کفش بسیار جدید است، زمانی که شما از این مدل استفاده می‌کنید احساس می‌کنید که جوراب بدون کفش پوشیده‌اید. روی کشباف این کفش را به ماده‌ای سیلیکونی آغشته می‌کنند که سبب می‌شود علاوه بر تهویه هوا داخل کفش ضد آب نیز باشند.

رویه مصنوعی: این نمونه رویه از چرم طبیعی ارزان‌تر، سبک‌تر و راحت‌تر هستند. نسبت به چرم طبیعی نیاز به نگهداری کمتری دارند به همین علت طرفداران زیادی دارند. چرم مصنوعی دارای طرح‌ها و رنگ‌های بیشتر و زیباتری است و هر سه نوع راحتی، سرعتی و چابک نیز از این جنس ساخته می‌شوند. البته رویه مصنوعی هم دارای دو جنس باکیفیت و بی‌کیفیت است به همین دلیل باید به این نکته هم توجه داشته باشید.

کفش فوتبال را بر اساس نوع زمینی که هست و در نظر دارید انتخاب کنید. به طور مثال کفش فوتبال زمین چمنی با کفش فوتبال سالن که کفش فوتسال نامیده می شود را مقایسه نکنید. 

برای خرید کفش فوتبال مردانه می توانید از مدل های کفش توفیق اسپرت کمک بگیرید. 

خرید لباس ورزشی مردانه به چه صورتی انجام می شود؟ مهم ترین نکاتی که در خرید لباس ورزشی مردانه باید به آن توجه داشته باشید چیست؟ 

شاید پیدا کردن یک ست اسپرت ورزشی مردانه کمی دشوار به نظر برسد. اما در صورتی که به ظاهرتان در استایل باشگاه یا استایل روزمره توجه کنید و لباس ورزشی، راحت و انعطاف‌پذیری انتخاب کنید، احساس بهتر و اعتماد به‌نفس بالایی خواهید داشت و شاهد پیشرفتتان در تمرینات ورزشی خواهید بود.

تولیدی لباس ورزشی در مشهد به چه صورتی می باشد؟ آیا تولیدی لباس ورزشی در مشهد وجود دارد؟ 

یک تولیدی لباس ورزشی چه ویژگی هایی را باید داشته باشد؟ 

ویژگی های تولیدی لباس ورزشی 

یک تولیدی لباس ورزشی باید طوری باشد که قادر به تولید لباس با ویژگی های زیر باشد:

• تنظیم حرارت و رطوبت بهینه.
• نفوذپذیری خوب هوا.
• جذب سریع رطوبت و ظرفیت انتقال.
• عدم وجود رطوبت.
• خشک شدن سریع برای جلوگیری از سرما خوردن.
• با دوام
• تنفس و راحتی
• مراقبت آسان
• سبک وزن
• لمس نرم و دلپذیر
• طراحی هوشمند و کاربردی

الیاف مصنوعی می توانند سطوح آب دوست (مرطوب کننده) یا سطوح آب گریز (بدون خیس شدن) داشته باشند. پارچه های مصنوعی بهترین گزینه برای پوشاک ورزشی و بدنسازی به شمار می آید چون می تواند ترکیبی مطلوب از هماهنگی میزان رطوبت، سبک وزنی، نرمی، عایق بودن و سریع خشک شدن را ارائه دهد. به طور کلی، پارچه هایی با خاصیت جذب رطوبت می توانند دمای بدن را تنظیم کرده ، عملکرد ماهیچه ها را بهبود بخشیده و خستگی را به تاخیر بیاندازند.

آمارهای اخیر نشان می دهند که این حوزه در سال های آینده، هم در بخش پوشاک ورزشی با کیفیت (های اند) و هم ارزان به رشد خود ادامه خواهد داد. این گرایش نه تنها لباس هایی برای کار کردن ارائه می دهد، بلکه مدل پوشاک کژوال را نیز برای اهالی طرفدار مد فراهم خواهد نمود. چه به دنبال راه اندازی یک خط تولید لباس فیتنس باشید و چه دنبال طرح های سفارشی برای تیم ورزشی تان بگردید، باز هم پیدا کردن تولید کننده لباس ورزشی مناسب از موارد اساسی محسوب می شود.

پلی استر از ثبات ابعادی فوق العاده ای برخوردار است و در برابر خاک، محیط قلیایی، پوسیدگی و رایج ترین حلال های آلی مقاومت بسیار خوبی از خود نشان میدهد. این دوام، در عین حال سبک، دارای خاصیت ارتجاعی و احساس راحتی را نیز به همراه دارد. همه این ها ویژگی های مهمی برای مصرف کنندگان لباس های ورزشی به خصوص تیشرت و پلوشرت زنانه است. مقاومت حرارتی عالی یا پایداری حرارتی نیز از ویژگی های پلی استر است. این الیاف است که بیشتر در پارچه های پایه برای لباس های ورزشی استفاده می شود، زیرا جذب رطوبت کم، ویژگی های مراقبت آسان و هزینه کم را دارد.

تنظیم دمای بدن: 

از پوشیدن تی شرت های ضخیم اجتناب کنید.  زیرا بعضی پارچه ها به راحتی عرق را جذب می کند و رطوبت را حفظ کرده و احساس رطوبت و سنگینی با پوشیدن آنها به شما دست خواهد داد. شما باید پارچه های سبک، تنفس پذیر و عرق گیر را انتخاب کنید که رطوبت را از بدن دور کرده و احساس خشکی و راحتی را به شما بدهد. پارچه های هوشمند مانند XT Air یا XT Air ICE به تنظیم و حفظ دمای بدن شما کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که می توانید در بهترین حالت و در نهایت راحتی ورزش کنید.

تنظیم دمای بدن بسیار اهمیت دارد. زیرا در حین ورزش متابولیسم بدن زیاد می شود و در پی آن بدن گرم شده و عرق می کند. تنظیم دمای بدن کمک می کند که به راحتی بتوانید گرمای بدن را کنترل کنید. 

در پایان تولیدی عمده لباس ورزشی در مشهد توسط توفیق اسپرت باقیمت مناسب می تواند برای شما عزیزان طبق طراحی که مدنظر دارید لباس را طراحی کند. 

همچین لباس ورزشی مناسب می تواند به شما اعتماد به نفس هم بدهد.

پوشاک می تواند در زندگی روزمره قدرت بخش باشد، در مورد ورزش کردن، به سطح اعتماد به نفس ما کمک می کند و عزت نفس را بالا می برد. در واقع، حتی یک پدیده روانشناختی به نام “محصور شده در شناخت” وجود دارد که نشان می دهد لباسی که فرد می پوشد می تواند باعث ایجاد تغییرات ذهنی شود که بر روی عملکرد و سطح اعتماد به نفس او تأثیر مثبت می گذارد. به زبان ساده، وقتی ظاهر خوبی دارید، اعتماد به نفس بیشتری دارید، بنابراین در ورزشگاه احساس بهتری خواهید داشت.

نکته ی مهم دیگر این است که در پوست شما نیز اثر می گذارد. 

لباس های کم کیفیت و اغلب ارزان قیمت می توانند حاوی پارچه هایی باشند که پوست را تحریک می کنند و باعث بثورات و خارش در طول تمرینات ورزشی می شوند. ورزش باعث افزایش جریان خون به پوست شما می شود و این می تواند منجر به خارش پوست شود. عرق کردن، کم آبی بدن، پوشیدن لباس های تنگ که مانع از تنفس پوست شما می شود و شستن لباس های ورزشی با شوینده های غیر استاندارد، می تواند باعث مشکلات پوستی شود. ورزش شدید همچنین می تواند باعث انسداد غدد عرق شما شده و در نتیجه باعث ایجاد خارش در بدن می شود، بنابراین مطمئن شوید که پارچه های سبک را انتخاب می کنید که پوست شما را خنک نگه می دارند.

• دوام بالا :

داشتن دوام بالا برای یک لباس از ویژگی های بدیهی است که لباس های ورزشی نیز از این قاعده مستثنی نیست.

• نگهداری آسان:

یکی از ویژگی های مهم یک لباس ورزشی با توجه به شرایط محیطی متنوع که ممکن است در آن استفاده شود، نگهداری آسان است که نیازمند شرایط خاص، اتوکشی و آماده سازی نداشته باشد و بتوان به آسان ترین شکل ممکن بارها و بارها از آن استفاده نمود.

به لطف خدا دوره تابستانه باشگاه توفیق با نهایت موفقیت پشت سر گذاشته شد. باشد که مورد قبول درگاه احدیت قرار گرفته باشد

جهت مشاهده گزارش تصویری کلاس ها به ادامه مطلب رجوع کنید

بدنسازی در فوتسال و علت آن

هدف اصلی از بدنسازی در يک ورزش گروهی مثل فوتسال فراهم کردن شرايطی است که ورزشکار ( فوتسالیست ) توان لازم را برای انجام حرکات و مهارتها و تکنيکهايي که در تمام طول بازی را داشته که این امر تنها با انجام درست بدنسازی انجام می شود.مساحت زمين بازی 40*20 متر برابر با 800 متر مربع است که به طور متوسط هر بازيکن بايد 80 متر را پوشش دهد و به خاطر جابجايی سريع توپ و بازيکنان ( حریف یا خود ) باید توان بدنی لازم در هر بازیکن وجود داشته باشد.

در کشور ما معمولاً مسابقات سطوح بالا مثل مسابقات لیگ‌های برتر  فوتبال یا فوتسال به‌صورت لیگ برگزار می‌شود.

برای آماده‌سازی جهت این مسابقات در شروع کار در هر هفته یک نقطه اوج ( روزی بیشتر فشار وارد می‌شود) راداریم و به‌مرور تعداد نقاط اوج را به 2 نقطه و 3 نقطه افزایش می‌دهیم.

باشگاه فرهنگی ورزشی توفیق با بهره گیری از کادری مجرب در سال 1395 فعالیت خود را آغاز نموده است.

این باشگاه با بهره گیری از زمین اختصاصی ورزشی ، ارائه امکانات ورزشی مناسب و تخصصی  و بهره گیری از مربیان با تجربه سعی در افزایش سطح تکنیکی وتاکتیکی فوتسال در کشور دارد.

پاورپلی در فوتسال یکی از تاکتیک‌های بسیار مهم و کلیدی است که طی این تاکتیک درزمانی که مالک توپ هستیم دروازه‌بان دروازه را ترک کرده و تیم با 5 نفر به دروازه حریف حمله می‌کند برای همین 5 نقره شدن به این تاکتیک بازی 5 نفره هم می‌گویند

هدف پاورپلی در فوتسال به وجود آوردن یک برتری عددی در زمان حمله نسبت به تیم حریف است البته گاهی هدف از پاور پلی حفظ توپ و اداره بازی است نه حمله کردن. در این حالت هدف حفظ نتیجه با استفاده از برتری عددی است.

در این تاکتیک همانطور که گفتیم دروازه بان دروازه را ترک کرده و به بازیکنان جهت حمله یا حفظ توپ ملحق می‌شود پس باید دروازه بان توانایی بازی با پا را هم داشته باشد گاهی تیمها چنین دروازه بانی را در اختیار ندارند در نتیجه دروازه بان را عوض می‌کنند و بازیکن دیگری را وارد بازی می‌کنند که در این حالت آن بازیکن جایگذین باید پیراهنی مانند لباس دروازه بان و با شماره خودش بپوشد.